香芒牛柳
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香芒牛柳
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芒果 半個/80克
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蘑菇 3粒☆夜玥論壇ק5 B$ o( @+ U+ S* \, s1 G
花生油 2茶匙 ☆夜玥論壇ק% S' W" W# J: ~+ E9 S
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醃料：www.ds-hk.net" v& B5 I# g& t% G
豉油 1茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' O3 ~" W% ^9 |. \1 p: J
薑汁 1茶匙
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生粉 1/3茶匙
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汁料：
% [" w% B; x* n2 R; M4 l茄汁 2茶匙
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% n1 d M, S7 ]3 z) t- r- ~☆夜玥論壇ק蒜茸 1茶匙
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鹽 1/3茶匙
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生粉 1/2茶匙www.ds-hk.net. ~0 T+ x4 j: E$ K7 v, Q+ F
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1. 牛柳切粒，用醃料醃。☆夜玥論壇ק/ C( _7 E1 W/ F5 o9 y
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2. 芒果去皮去核切片。
% o% W/ w, K, w9 |0 X% Q8 P3. 洋蔥去衣，與青椒、紅椒和蘑菇，洗淨切片。
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7 T2 X6 \; E' d6 c4 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 依次爆香蒜茸、洋蔥，然後放入青椒、紅椒及蘑菇，再放入汁料燴熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% m9 }/ N' l6 ?( U
6. 加入芒果，略炒。 www.ds-hk.net% x! d+ m" D+ ]: N2 L9 c
7. 最後，將汁料淋在牛柳上，即成。www.ds-hk.net/ z' D2 y- I4 R+ z7 w9 Y7 v# @
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) |! C" q% z1 L: N: d5 ?: C* b- f$ M. d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。
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