發新話題
打印

香芒牛柳

香芒牛柳

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:琦漾 您是第719個瀏覽者
香芒牛柳
1 c& K! l' e, i3 \0 z☆夜玥論壇×§ 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1 o& S& I/ ]1 s
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 B1 V, N+ M% |& q

+ |# m; G) q# O% Dwww.ds-hk.net芒果                半個/80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 W. ?" P* b* \* v8 |) s& G( X  o
牛柳                160克/4兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j( y* H7 k' K9 O
洋蔥                ¼個+ g- m- q/ k5 Q
甜青椒            半個9 |( ?5 @' ?/ p
甜紅椒            半個
# v+ X! o1 ^+ t( [, ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蘑菇                3粒最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區- I8 |: k2 S$ V
花生油            2茶匙                           
' b$ `4 t% N1 f% Z) lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
& A9 \) M  V8 y- X. Y- |2 G最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區醃料:
8 B/ _5 W+ W$ Q( r: {1 m8 n8 Nwww.ds-hk.net豉油                1茶匙                             
! B2 L/ |8 b' d1 T" Z1 [4 k☆夜玥論壇×§薑汁                1茶匙                             bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ j( B# P+ O0 y4 x* k) H4 y% t
蒜茸                ½茶匙                             www.ds-hk.net$ H0 W/ D7 {2 {9 D7 v$ F% I" R4 k& U$ ?
生粉                1/3茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^, R# M" M/ k. j$ R: v& s1 e0 t
胡椒粉            適量                                
6 r- U5 I3 J7 l% p6 C! _0 N/ A☆夜玥論壇×§
, A2 R  x0 p) o* p  Z) dwww.ds-hk.net汁料:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% T' |, p& q( f4 \' P4 Y
茄汁                2茶匙
- u5 q( d$ ~; P  _6 d' _5 K檸檬汁            1茶匙
, ~+ t' l$ ^! V- M☆夜玥論壇×§蒜茸                1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z& a# o4 n. B
糖                    1茶匙☆夜玥論壇×§- z/ L% n! g- D" K% D/ r% o6 v' o
鹽                    1/3茶匙最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& u) m9 J0 j. S+ }+ B
水                    2湯匙
! w) ^4 y1 B3 @1 e; W5 w☆夜玥論壇×§生粉                1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Y3 }! U+ j2 `# b

+ M# r  a( ?1 cwww.ds-hk.net
' p: ?( B$ F# M) f# O4 w " k/ A4 q. n/ E+ L
www.ds-hk.net8 Z7 {8 F( a" i
1. 牛柳切粒,用醃料醃。6 W" d8 B' D% i1 @# [$ e
# G% ]' n6 u: y
2. 芒果去皮去核切片。
2 a# d# ^" s  J: B0 L9 O2 }) Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, u$ n! S# E/ a! S
4. 下油炒牛柳至熟,上碟。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 B' j) n! S+ w3 C+ R
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 _4 v, t8 c0 d! m" z
6. 加入芒果,略炒。
/ p- x6 x  ?* a9 r8 h4 r' Vwww.ds-hk.net7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。www.ds-hk.net% q/ C$ x6 M( I- _8 J1 }/ p
www.ds-hk.net. v! y, [( A9 v1 a; b! u: [& a
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 l. B! S% X0 ^
有營小Tips:☆夜玥論壇×§; R7 ?6 {7 x: }& `
☆夜玥論壇×§5 L. s; s/ a+ ^1 I/ n
芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE),特別是外皮紅色的品種,它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。
  W  G* ?! R6 o& k! U1 c% F) @☆夜玥論壇×§9 y- U2 H. x, n  u

1 s8 T6 ?. |) f% b  L3 r% z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區食譜提供
; N; g: T% t% f; W& Q米施洛營養中心叢書「有營瘦身便利餐」

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2026-1-24 20:12

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.057465 秒, 數據庫查詢 10 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。