香芒牛柳
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香芒牛柳
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1. 牛柳切粒，用醃料醃。6 W" d8 B' D% i1 @# [$ e
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2. 芒果去皮去核切片。
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4. 下油炒牛柳至熟，上碟。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 B' j) n! S+ w3 C+ R
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥，然後放入青椒、紅椒及蘑菇，再放入汁料燴熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 _4 v, t8 c0 d! m" z
6. 加入芒果，略炒。
/ p- x6 x ?* a9 r8 h4 r' Vwww.ds-hk.net7. 最後，將汁料淋在牛柳上，即成。www.ds-hk.net% q/ C$ x6 M( I- _8 J1 }/ p
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芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。
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