香芒牛柳
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2 V5 {( z# V3 y, I+ y# b1. 牛柳切粒,用醃料醃。☆夜玥論壇×§7 G/ ^! D+ i* w3 f6 K# l. A. I
% U t: _5 a% jwww.ds-hk.net2. 芒果去皮去核切片。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區" [, g0 ?; L! f2 [! d
3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。 ☆夜玥論壇×§* f* h5 }1 k. t; [- ~
4. 下油炒牛柳至熟,上碟。
j: a/ ?- P$ X: @* j5 i9 V( L5 wwww.ds-hk.net5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。
# T0 h+ Z6 H1 x; c# p! A! u. j! b- Z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6. 加入芒果,略炒。
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