香芒牛柳
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香芒牛柳
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2. 芒果去皮去核切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 c8 E; L. Q5 |. m+ I
3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。 ☆夜玥論壇×§3 l7 n8 R- m8 \2 u: \, ?
4. 下油炒牛柳至熟,上碟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 b; Y0 x2 ]( s0 K) ?4 `; t6 ]* m
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區; o7 |! T7 ^; P0 `* `6 E
6. 加入芒果,略炒。 www.ds-hk.net( w& ]7 l0 q$ J% a
7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。
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