高纖雜錦香飯
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1. 火腿切粒，待用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( `6 T7 p- j; j s1 q; e- c p
2. 洗米後，加入蒜蓉，倒入雞湯及適量清水於電飯煲內，煲熟。
; H* ], L/ X' }, d" ~☆夜玥論壇ק3. 飯熟後，加入火腿、雜菜粒拌勻，再焗數分鐘，即成。 ☆夜玥論壇ק' V& }/ R0 Y9 A% B1 d% O4 K) W) k
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入廚最怕善後工作，這個食譜一煲已有齊五榖類、肉類和蔬菜，煮完只須清洗飯煲，可節省不少時間，能騰出多點時間做運動減肥呢！
