[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 J# y0 f. Y1 n0 G1 n4 J1 S4 t

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7 _0 {8 U  t0 @) [/ d$ A☆夜玥論壇ק材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許www.ds-hk.net4 r0 Q$ ]% ?0 v1 A6 @
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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0 d. y5 i3 n0 I2. 洋蔥、蔥切粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, C" ]+ J' o+ \0 c! r" N
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 D8 O! ^, b# A. m: y8 w4 k+ O, B
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 & d# {7 }8 U- a6 l0 B; B
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5. 上碟後切件。www.ds-hk.net  z' V$ b/ [% F* C; W$ E
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]