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初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8150
EXP(經驗值): 81 %
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小 發表於 2008-6-9 11:26 只看該作者
番茄甘筍牛柳〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： 芹..bb 您是第519個瀏覽者
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材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙 www.ds-hk.net3 R) z4 D, N) \+ e7 v' Y
調味: 牛柳醃料：鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許
4 C; t- o# Z& X4 @ jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效: 牛柳含豐富鐵質，吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質，能減少疲勞
- j# I) Q0 A1 N. |6 V% t5 r- v備註: 2人份量 4 W" r1 e$ p+ h6 i
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做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片，加入醃料醃片刻。
8 E" W. X( E/ J% J$ _2. 甘筍洗淨、切粒。
/ ^- D: X( y- Zwww.ds-hk.net3. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥；下牛柳片，炒熟；下甘筍，炒勻。
6 V6 n: G0 ?. |7 d1 c7 |" k4. 下汁料，炒勻。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Z& |; D7 \; L, H& r2 l
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]
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