發新話題
打印

[中菜] 番茄甘筍牛柳〔已檢〕

番茄甘筍牛柳〔已檢〕

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:芹..bb 您是第618個瀏覽者
[發帖際遇]: 芹..bb獲得壇主賞識,壇主送出現金3Ds幣.www.ds-hk.net; l0 ~\" A* X, Z

, w7 X6 w* k! b4 p6 r8 F* B3 hwww.ds-hk.net
, m4 }; T2 c. k* Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙
$ M9 r1 Z. r3 `) M, R. K3 t/ C. Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味: 牛柳醃料:鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許
1 H4 k2 G0 L  u% N' i) vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效: 牛柳含豐富鐵質,吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質,能減少疲勞' D% U6 g9 _4 K# b  Q
備註: 2人份量
, G6 W' b& t8 J9 I$ m# _: xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 q& V" E2 a$ ^0 K& Z bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g( t6 B% k1 ?- b3 E; B9 ]
做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片,加入醃料醃片刻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ F) u+ J0 C  c4 Q) z' i8 o* U
2. 甘筍洗淨、切粒。
- e) P) w, @" Y* i2 |. i/ t, g☆夜玥論壇×§3. 燒熱鑊,下油,爆香洋蔥;下牛柳片,炒熟;下甘筍,炒勻。☆夜玥論壇×§* v* b& E8 U! S/ C9 V3 e
4. 下汁料,炒勻。
* C' a, Z, M# o最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
* i6 D2 H* l7 W( y. [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2025-12-1 19:21

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.042758 秒, 數據庫查詢 10 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。