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初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8416
EXP(經驗值): 81 %
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小 發表於 2008-6-9 11:26 只看該作者
番茄甘筍牛柳〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: 芹..bb 您是第614個瀏覽者
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☆夜玥論壇×§; P2 b: K) ~0 U* {0 [- v+ ^
材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙
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功效: 牛柳含豐富鐵質,吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質,能減少疲勞 1 `( h: d; I; k" V, P" O/ P' K
備註: 2人份量 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 u- H1 B7 N! z) `+ l/ X- U
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做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片,加入醃料醃片刻。
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7 r! q$ E1 A0 b☆夜玥論壇×§3. 燒熱鑊,下油,爆香洋蔥;下牛柳片,炒熟;下甘筍,炒勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 V, G0 A) _2 q- |! {& _
4. 下汁料,炒勻。 4 o, s! d0 N7 z& A# }0 g
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]
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