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初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8416
EXP(經驗值): 81 %
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小 發表於 2008-6-9 11:26 只看該作者
番茄甘筍牛柳〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: 芹..bb 您是第615個瀏覽者
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( E# s6 E/ n2 t" ? S* ^1 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙 ☆夜玥論壇×§4 v% X( }, C& F
調味: 牛柳醃料:鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許 7 x, D+ v" q) m8 c- `( O( `
功效: 牛柳含豐富鐵質,吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質,能減少疲勞 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* |+ w/ o3 H/ U2 d [. t7 a1 P3 q
備註: 2人份量 www.ds-hk.net2 y1 u8 e! k, j/ {8 {3 w- \; g8 Y
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6 Z/ Y7 f- T. M9 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片,加入醃料醃片刻。
+ u* x+ T8 ]6 r) M9 e- y1 B$ Gwww.ds-hk.net2. 甘筍洗淨、切粒。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, E- G0 f b1 S9 x+ w! ?( z/ |3 v+ u9 |
3. 燒熱鑊,下油,爆香洋蔥;下牛柳片,炒熟;下甘筍,炒勻。
$ x3 g1 E2 p& f4 x/ Z☆夜玥論壇×§4. 下汁料,炒勻。 5 W9 s, r; P7 W9 F/ G
W: S# @2 K2 f2 g0 q$ G. M[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]
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