烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙☆夜玥論壇ק& m3 v$ I. Y3 y! w
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟
1 @: H* H& e0 w5 u6 b, Lwww.ds-hk.net備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ W' C. ]' y" X
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做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。☆夜玥論壇ק/ U1 U; K. F6 Q0 `4 l: D

5 s: {* c$ e  O2 H8 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Y  e* s7 }6 L  l

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4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。
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6 P* r# B! i: Q9 y☆夜玥論壇ק5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。