烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙☆夜玥論壇ק! p3 r; @, C( B" y. u
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟
$ Q$ a+ x9 ~# e% _, ~9 G備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。☆夜玥論壇ק) a# C0 C5 U5 I: B
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3 Q, j" k1 Z; ^' e# m☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。
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" J* X2 L% s# \  @0 Z2 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* H' N3 d1 K8 ]8 x# G! _) N3 W9 g7 b. Z
3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 & C/ d) A1 N# V0 G1 E6 W
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4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。
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+ M* P7 z; F. @www.ds-hk.net5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。