[西菜] 茄子三文魚千層配青檸汁〔已檢〕

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  P9 G, J! A& D+ [8 p, r) uwww.ds-hk.net材料: 烚蛋　　　　　　 2隻 茄子　　　　　　 2條 三文魚　　　　 8片/160克 番茄　　　　　　 1個 無鹽香草碎　　　 少許 橄欖油　　　　　1湯匙 雞湯　　　　　　1杯
- r% X7 i  M( w. Uwww.ds-hk.net備註: 此食譜有助預防心血管病，因三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，有助稀釋血液，蕃茄則含維他命A、C，有助強化血管壁，延緩血管硬化
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5 |8 Q5 g% `+ Y! m☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 每條茄子先切成10塊厚片。www.ds-hk.net7 g  _3 K( |2 ]& o  Y
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2. 下半湯匙橄欖油煎茄子至金黃色。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 }$ @5 O+ V- _( Z% ]. ?
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3. 將三文魚切成薄片，以無鹽香草碎醃20分鐘，煎熟三文魚。
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5. 番茄切粒，堆放於頂層。5 W& e; M. {* [

; ^$ H4 d2 ?7 Z6 s6 G  g7 C0 C1 i- b0 swww.ds-hk.net6. 下橄欖油煮熱汁料，煮滾後倒在千層茄子上，再放上莞荽碎，即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 L" `( S+ K6 w1 K- |, |# U$ I; I6 _; I

& W) K' Y2 q6 }7 a, j[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 23:18 編輯 ]