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[西菜] 茄子三文魚千層配青檸汁〔已檢〕

茄子三文魚千層配青檸汁〔已檢〕

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材料: 烚蛋       2隻 茄子       2條 三文魚     8片/160克 番茄       1個 無鹽香草碎    少許 橄欖油     1湯匙 雞湯      1杯www.ds-hk.net& z" Z! `& C5 x3 o
備註: 此食譜有助預防心血管病,因三文魚含豐富奧米加3脂肪酸,有助稀釋血液,蕃茄則含維他命A、C,有助強化血管壁,延緩血管硬化, L& n1 D! @" {2 i- ^" S$ J
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做法: 簡介 :1. 每條茄子先切成10塊厚片。www.ds-hk.net: o" N, Q6 Q7 p5 O& p$ B

, a7 {$ D. |' M7 g( {1 p0 {0 }2. 下半湯匙橄欖油煎茄子至金黃色。
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3. 將三文魚切成薄片,以無鹽香草碎醃20分鐘,煎熟三文魚。
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# q+ X; }4 b( t' V. iwww.ds-hk.net4. 將烚蛋切片;將一片烚蛋放在一片茄子上,然後放上三文魚,每件做兩層,可做四件。
/ r& R5 [% [$ W, ^+ Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- A' m0 c( b/ ~8 y* ]& V☆夜玥論壇×§5. 番茄切粒,堆放於頂層。
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6. 下橄欖油煮熱汁料,煮滾後倒在千層茄子上,再放上莞荽碎,即成。
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  Q6 b; s  U. c6 f2 \7 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 23:18 編輯 ]

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