蟹肉釀甜椒

材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙2 Z+ v4 T; L( M9 ~
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 g6 _1 ]  l, N% e* i' B* A
備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  T- Z$ j- S/ M2 R
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做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。www.ds-hk.net! m6 e6 c7 }% L
☆夜玥論壇ק, ^6 A8 a( e3 N1 R" z8 Z( c: k7 x6 p1 Q& I
2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。
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+ b' P1 y9 C# c, X: l4 Lwww.ds-hk.net3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。