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[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料: 鹽 1/3茶匙 胡椒
/ p. b8 A/ v) S最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A,能刺激抗病毒細胞,增強免疫力。
: Y: |3 b6 w. jwww.ds-hk.net食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供☆夜玥論壇×§  B" e- T  x- H

" _5 K1 c( ]( v/ i☆夜玥論壇×§做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。
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2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘,待涼。☆夜玥論壇×§: t+ c- F# |  }* \3 K  f
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3. 冬菇浸軟去蒂,洗淨切絲。金菇切去根部。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 M% h& ~% k0 o% x" N
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4. 燒熱鑊,下油,爆香薑片,炒熟肉碎。
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5. 下烏冬、冬菇,炒5分鐘。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]
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