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初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8417
EXP(經驗值): 81 %
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小 發表於 2008-7-22 02:19 只看該作者
南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: 芹..bb 您是第809個瀏覽者
☆夜玥論壇×§6 f8 s+ U/ } Q. w0 y% r
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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料: 鹽 1/3茶匙 胡椒
! Y( _% S0 P; T1 ?& B9 bwww.ds-hk.net備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A,能刺激抗病毒細胞,增強免疫力。
- F, k# Y" E! C% qwww.ds-hk.net食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% F3 ?! T! u0 \$ i2 p
: w6 d8 j1 [7 Z- e" ^* b/ u4 D$ f$ gwww.ds-hk.net2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘,待涼。
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3. 冬菇浸軟去蒂,洗淨切絲。金菇切去根部。
# H2 O/ {+ }5 d# x0 z8 Z0 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區/ ^$ W$ O$ y' R( t/ I
4. 燒熱鑊,下油,爆香薑片,炒熟肉碎。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區* j% @: B: k! ?- G9 L7 t9 r" ~
8 i$ f" @" e' l: V3 T5 t5. 下烏冬、冬菇,炒5分鐘。
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6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料,倒入上湯,炒勻,略炆至上湯收乾
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