低脂法式洋蔥湯

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" O2 J  \: c4 n0 n% k; w9 D. \) c材料: 些利酒1杯洋蔥 4個（切薄片） 9粒大蒜（剁碎）全麥麵粉 1湯匙上湯 4杯黑胡椒粉 1/2茶匙鹽 適量法國麵包 6片 (烤好)
0 l* u& W: A& y1 T$ y. G6 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區備註: 功效：開胃湯水營養分析(1人份)
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: z+ K4 F" E: Y' T5 k' B5 ^☆夜玥論壇ק做法: 簡介 6人份)
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0 g) {$ e; H7 \; L9 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源在大鍋中把些利酒中火烹調直到起泡。
8 G/ S& p( t, G4 L3 Y1 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% c. y- k# K8 K5 A
加洋蔥，轉中火烹調，慢慢不停攪動至少20分鐘，直到開始形成糊狀。 www.ds-hk.net# f4 q8 A( n# {1 E  }0 o0 C4 C7 S

* w" X' U* U: f3 ]2 V* I$ w& P加入大蒜繼續烹調5-10分鐘，直到大蒜變焦色，然後加入麵粉煮2分鐘。 www.ds-hk.net7 U' u, }  |/ e( F6 O& x( F
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倒入上湯煮至滾，轉小火煨20分鐘。 ☆夜玥論壇ק% L$ B' C; v5 p
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用黑胡椒粉和鹽調味。杓湯入碗中，並在每碗湯上放上法國多士。