雜菜吞拿魚薯餅

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4 z4 |3 O) g; m$ |! ?2 v) Z4 P" ^1 f, {材料: （四人分量）薯仔4個、 西蘭花碎100克、 吞拿魚 1罐、 洋葱碎50克、 紅甜椒1隻、 麵包糠1杯、 雞蛋3隻、蛋漿 少許、 麵粉少許、 鹽及胡椒粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, G/ b) t" O7 m
備註: 營養份量：卡路里﹕167/份bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r: M. x7 M- ~: q( D# p. x% G* l2 J

9 @4 j( Y+ i+ @$ |' X# dwww.ds-hk.net做法: 簡介 :薯仔去皮切塊，烚熟後隔水搗爛，放回煲煮去多餘水分變成薯蓉，加鹽及胡椒粉調味，待涼後加入雞蛋拌勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ?2 u0 s- |7 m! Q) E
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炒香洋葱碎，加紅甜椒粒及烚過的西蘭花碎略炒後備用。 ☆夜玥論壇ק& G$ w9 J  H$ p4 N2 d+ ?2 s) O
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吞拿魚隔水，將所有備用材料和薯蓉搓成薯餅形。沾麵粉、蛋漿、麵包糠後輕壓，炸至金黃色即成。