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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 5747
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 只看該作者
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： jeremya1b2c3 您是第916個瀏覽者
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' |2 ~5 v, N9 O$ `0 D- T$ A☆夜玥論壇ק急凍青衣魚扒（解凍）150克www.ds-hk.net+ D7 u) Q+ g& \$ b
雞蛋（烚熟）半隻
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蘑菇（切片）2粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 Q. w5 U& C" y: k
鮮菇（切片）1隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# M' _, j% t6 m4 @9 [* f" }
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紅、黃燈籠椒（切件）各少許
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有機番茄2-4隻（去皮切件）
+ ]5 x9 E) U2 Z5 \( s! t2 }www.ds-hk.net香葉2-3片
/ h9 B' a; s6 N, f$ b1 r紅蘿蔔、西芹各適量（切件）0 X! v( `( T3 ~; y- a
椰菜少許 |  | 做法：
8 h T! E; v- Z3 Rwww.ds-hk.net1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
; u3 V- K; f3 `' ?* Q- X. zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& }* m, k- |6 z% y+ z! J. m
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。
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小 貼 士 ：
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- g' Q% J! N, q4 ~ F8 M☆夜玥論壇ק2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。
' H# A" ]* v' q) B# Z: X☆夜玥論壇ק3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。
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