[中菜] 牛肉煲

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2 I% g0 f" u/ q! Zwww.ds-hk.net( 讓牛肉軟嫩的方法 – 加入木瓜酵素來軟化肉質 )☆夜玥論壇ק0 b3 }, \/ C2 o$ O- [
( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 大火快炒加上嗆酒 ) 3 J& v3 t, a; D. g8 _0 v6 [

5 T' T/ ^0 `, L2 {材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 [0 d* K1 c$ G; v. o% {
蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ `! ]% F6 ^" i3 G, Q& V
調味料 : 米酒1小匙，鹽少許，味醂1小匙，蠔油4大匙 。
8 s- s" \' `4 w+ t  Z, t作法 :
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   油脂備用。
6 A+ H0 C2 B# l) @/ z- w0 H, Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* c) R8 |2 \: `0 j6 G
*利用木瓜酵素醃漬，讓忙碌的家庭主婦在忙碌的狀況下可以快速bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ^3 |5 d& d$ s4 w# \9 x
  軟化牛肉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 z4 n  c0 _0 M& N0 x8 ^% t5 j. b
2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。☆夜玥論壇ק& `2 q/ m2 U6 z+ f8 Z
3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! M, m3 I! U3 ?$ ^2 ~
   以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 r( q6 s& h" J
   最後加入鹽、  調味後盛起 。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 p6 K* w8 E6 d% R7 r6 ^

: z7 _: n6 a; `6 I% L6 }$ B1 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 L, G) |( n1 }& }, ]

7 N7 x7 \- i3 \" v9 x* U/ Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，www.ds-hk.net, X) |! P9 F, U0 g+ {* n
  加熱約一分鐘即可。