[中菜] 牛肉煲

[發帖際遇]: jeremya1b2c3在賭場爽了一把, 贏得現金21Ds幣. . B8 C. _- D$ S% l, C+ ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

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材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 A  Y9 h. Z- e' |5 r$ z1 _+ ~6 d9 B
蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。 ☆夜玥論壇ק1 m( s  F" r! ?8 L1 R  d
調味料 : 米酒1小匙，鹽少許，味醂1小匙，蠔油4大匙 。☆夜玥論壇ק  E. J6 l9 E- ~3 f4 s- A
作法 :
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5 u# ]; h. N8 b, _☆夜玥論壇ק   油脂備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ~1 ]3 X9 o7 n& V2 {$ r

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2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。www.ds-hk.net$ r1 C& v, o4 ]2 v0 R
3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，
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4 n% k' n( X% x$ l; _5 \www.ds-hk.net   最後加入鹽、  調味後盛起 。. i/ p. b+ M9 y( A/ _
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*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。☆夜玥論壇ק3 Z7 b3 k3 w: T# Q' g7 `* U

/ j! a# I: _9 Q2 ~7 Z4 b7 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，
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