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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 5860
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-11-2 08:21 只看該作者
蠔油芥蘭牛肉〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: jeremya1b2c3 您是第660個瀏覽者
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( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 先用滾水加鹽巴和油燙過 ) 材料 : 牛肉15g,芥蘭 200g,薑片數片,蒜碎 1小匙,蔥一根,橄欖油適量。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) a8 o% j& A2 m H+ M( ]
醃料 : 蠔油 1大匙,糖 2小匙,胡椒粉少許,米酒 1小匙,太白粉 1小匙, bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& `* @& {+ X% x! ^, F; G/ g3 i
薑碎 1小匙 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ w* E1 L6 \" _) ~8 a
醬汁調料 : 太白粉 1小匙,蠔油 1大匙,糖 1小匙,麻油 1小匙,
6 U1 T b" Z8 M! {0 C/ fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 米酒 1小匙。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( t% G" v; T5 Z$ N( b
作法 :
: O! w8 u7 t f9 x7 d: I1.把牛肉切約 1/4公分厚的薄片 ,加入醃肉調味料,醃約 20 分鐘 。
4 D* I* X& x# t' M$ z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區*切牛肉時不要順紋路切就可以讓牛肉軟嫩。
& `. [/ x% \, B. e8 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.在鍋中加入八分滿的水 ,加入 1 小匙的鹽和 1 大匙橄欖油,
/ O9 V# p& \8 t' C☆夜玥論壇×§ 煮沸後加入洗乾淨的芥蘭菜,大火滾約 3 分鐘,撈起芥蘭菜後, ☆夜玥論壇×§: {7 @1 C7 W/ K% D( ^: t
切段排在盤子上。 ) _+ L, V% {5 i: ?
*滾水中加入鹽和油來燙煮芥蘭,可以讓芥蘭菜保持青翠可口。 www.ds-hk.net# e2 L, T! R. ?1 S+ |. ?
3.在鍋中加入橄欖油 ,中火加熱後把牛肉清炒一遍,但是在半熟的時候
9 d: r q6 M4 U7 C. V" l 將肉撈起 。
0 g3 ?' S5 {# {" M8 S, T*肉不可以一次炒熟,不然就會不夠軟嫩。
0 o1 D. o/ K: k" a* x% Cwww.ds-hk.net4.鍋中加入橄欖油 ,中火加熱,加入薑片、蒜、蔥,炒香後加入醬汁調味,
& _3 j/ f* a3 l% h( m0 V. H1 }☆夜玥論壇×§ 再把牛肉加入,拌炒均勻,淋在芥蘭菜上即可上桌 。 ☆夜玥論壇×§5 p9 y+ t+ o( n: t& j
2 `* f' u/ W+ z8 O3 o最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:54 編輯 ]
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