[世界知味] 夏天湯水大全

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大 魚 頭 切 開 洗 淨 抹 乾 ， 加 調 味 料 拌 勻 略 醃 片 刻 。
% R" {  N, c, Z# b' v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豆 腐 用 清 水 浸 過 面 。 * J8 |# s) _; L" ^* ?7 a
節 瓜 刮 去 皮 切 中 大 塊 。
# I( E5 _$ q9 X) p燒 熱 鍋 加 薑 片 ， 略 煎 大 魚 頭 ， 魚 頭 及 薑 片 取 出 放 碟 。 * v( x8 j6 ~* A7 [3 ]
煲 滾 水 4 杯 ， 加 魚 頭 、 豆 腐 及 、 節 瓜 及 薑 片 ， 水 滾 後 轉 中 火 煮 至 材 料 熟 透 ， 加 鹽 味 ， 即 可 。節瓜章魚湯
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節 瓜 二 條
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浸 軟 章 魚  ， 和  豬 骨 一 同 飛 水 ， 洗 淨 瀝 乾 。
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豬 肉 出 水 ， 並 用 清 水 洗 淨 ， 切 大 塊 。
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3 V  b) e# ^# Z/ ?5 z8 \陳 皮 放 水 煲 沸 後 ， 放 進 全 部 材 料 ， 待 水 再 沸 後 ， 改 用 慢 火 煲 三 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 成 。夜香花滾豬潤瘦肉湯
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材 料
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醃 料
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揀 選 新 鮮 豬 潤 ， 用 清 水 洗 乾 淨 ， 抹 乾 水 ， 切 成 薄 片 ， 加 入 生 抽 、 生 油 、 胡 椒 粉 和 生 粉 等 配 料 拌 勻 ， 使 醃 透 入 味 。
  j$ z4 |- V. C* e. A☆夜玥論壇ק夜 香 花 菜 摘 取 菜 葉 洗 乾 淨 。
0 ?! G- o2 k6 x+ \2 u生 薑 刮 去 薑 皮 、 洗 乾 淨 ， 切 片 。
3 j2 Y: W2 Z* i8 V7 K; `+ R7 @將 適 量 之 清 水 放 入 瓦 煲 內 ， 用 猛 火 煲 至 水 滾 然 後 放 入 生 薑 和 夜 香 花 ， 用 中 火 煲 五 分 鐘 左 右 再 放 入 豬 潤 ， 滾 至 熟 透 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。節瓜淡菜肉片湯
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薑 3 片
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( R9 Q4 v$ f+ p☆夜玥論壇ק節 瓜 去 皮 切 件 。 ) a1 S+ Q( f, {. S2 ~5 P
瘦 肉 洗 淨 切 片 ， 用 調 味 料 醃 約 20 分 鐘 。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 r9 l) X8 G3 v# C, Q
凍 淡 菜 洗 淨 ， 瀝 乾 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ]. i& \+ R1 O! [: u
燒 紅 鍋 ， 用 2 湯 匙 油 炒 香 薑 片 及 淡 菜 ， 加 入 節 瓜 及 水 ， 煲 滾 後 加 入 肉 片 ， 再 煮 約 15 分 鐘 至 節 瓜 軟 身 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。蕃茄豆腐湯
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麻 油 少 許
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$ f; K0 Z- ^( U  y7 a* K9 n6 Y0 S$ d2 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區瘦 肉 洗 淨 切 片 ， 用 少 許 鹽 、 糖 及 生 粉 醃 片 刻 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( e0 ]. f7 ~1 t2 K8 x  j0 g
蕃 茄 洗 淨 ， 切 片 。 豆 腐 先 剖 兩 半 再 切 片 。 小 白 菜 洗 淨 ， 切 小 段
+ M% I- K2 N, R; \; u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鍋 放 水 5 碗 煮 滾 用 慢 火 ， 放 豆 腐 ， 番 茄 及 肉 片 。 . ?0 j* K+ K/ N/ G9 S) Q
最 後 加 入 小 白 菜 ， 煮 滾 熄 火 ， 滴 少 許 麻 油 及 鹽 調 味 ， 即 可 盛 出 食 用 。西洋菜排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  E0 _8 r$ I* t7 O6 u! s
材 料 4 ^6 X, D* A7 Q4 u/ R- x. k1 f$ Y2 S; X
西 洋 菜 1 2 兩
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水 6 杯
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. B2 }& o4 A4 D* x& P; f; `) Hwww.ds-hk.net西 洋 菜 去 老 莖 切 成 2 寸 長 的 段 狀 。 $ e0 S  l8 K' M+ W$ I6 Y6 k
小 排 骨 在 滾 水 中 出 水 後 沖 洗 乾 淨 ， 加 薑 及 水 煮 至 熟 軟 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: E, p/ @& U- P1 \6 n5 P& c- g2 d
最 後 放 入 西 洋 菜 及 調 味 料 ， 煮 5 分 鐘 即 可 食 用 。青紅蘿蔔豬肉湯
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做 法 ☆夜玥論壇ק& V" X$ f6 u6 R
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豬 肉 洗 淨 ， 飛 水 五 分 鐘 ， 並 用 清 水 洗 淨 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 F# Q1 e& B0 L! H
青 、 紅 蘿 蔔 均 去 皮 ， 洗 淨 ， 切 塊 。
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水 沸 後 ， 放 進 全 部 材 料 ， 待 水 再 沸 後 ， 改 用 文 火 煲 兩 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 成 。甘筍栗米瘦肉湯
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# m* |' R' F% A8 a+ Jwww.ds-hk.net紅 蘿 蔔 1 斤☆夜玥論壇ק! H  N  S) U0 b- |! k
栗 米 2 個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ ?" F. K, S8 W1 t1 J
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蜜 棗 5 粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 D! Q5 S, C( K( @9 c: Q
陳 皮 1 / 4 片
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鍋 放 進 所 有 材 料 ， 加 入 適 量 的 水 ， 煲 滾 後 轉 慢 火 ， 煲 至 所 有 材 料 軟 身 及 湯 變 濃 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。雲腿冬瓜湯
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8 W8 Z' A  H& K( l7 [9 h( ywww.ds-hk.net火 腿 先 煮 熟 取 出 ， 稍 涼 再 切 片 。 冬 瓜 去 皮 ， 切 除 瓜 瓤 少 許 後 ， 改 刀 切 小 塊 。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% C. L# N# ~' h- k
冬 瓜 削 去 皮 ， 切 除 瓜 瓤 少 許 後 ， 切 塊 。
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水 煮 開 ， 放 入 肉 片 及 羅 漢 果 ， 以 小 火 燉 煮 1 個 半 小 時 ， 加 入 鹽 調 味 即 成 。減肥推介！！！！！最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' m8 F4 @) D* ]/ K, ~5 B; o
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將 其 他 材 料 加 進 去 ， 倒 入 適 量 清 水 ， 以 慢 火 煮 2 0 分 鐘 ， 即 可 。石九公白菜湯
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材 料
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白 菜 仔 1 / 2 斤) r- Z$ O' J. p0 _: W; ~( v5 s
薑 3 片
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石 九 公 魚 去 臟 去 鱗 洗 淨 。 用 油 把 魚 兩 面 煎 至 金 黃 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, K+ n7 l- O' }- C! e1 ], \
白 菜 仔 洗 淨 摘 段 。
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9 E5 F3 A! C8 t1 q  a# ?3 o8 X' y☆夜玥論壇ק將 石 九 公 魚 取 出 ， 加 白 菜 仔 入 湯 中 ， 煲 滾 ， 煮 多 1 0 分 鐘 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。合掌瓜貴妃骨湯; s$ }/ _) r7 M

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貴 妃 骨 1 2 兩
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煮 沸 適 量 清 水 後 ， 把 所 有 材 料 放 入 煲 內 ， 再 滾 後 慢 火 煲 2 小 時 。老黃瓜煲赤小豆扁豆
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材料
6 `( x$ q! z7 i/ ewww.ds-hk.net老 黃 瓜　　　　１條
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5 g/ p8 Y+ g0 z: E☆夜玥論壇ק扁 豆 　　　　　２兩
( e* e5 v: p3 m排 骨　 　　　　１斤0 Q) h7 D6 m4 N8 N; |: a* P
蜜 棗 　　　　　４粒
! C6 s3 \8 H  k3 R: n陳 皮　 　　　　１片
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１．陳 皮 浸 軟 ， 刮 去 瓤 。 老 黃 瓜 洗 淨 ， 切 塊 備 用 。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ |6 }. y& ^0 W; [/ x6 ^
２．排 骨 、 赤 小 豆 、 扁 豆 及 蜜 棗 洗 淨 ，備 用 。 www.ds-hk.net+ `5 u) I- U2 w
３．鍋 內 放 適 量 水 ， 水 滾 放 入 上 述 材 料 ， 中 火 煲 3 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 可 。椰子花膠響螺片佛手瓜清潤湯
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花膠 3個 5 Z) d) J2 Z; u
乾響螺片 2片 www.ds-hk.net7 i1 I$ r8 J* I% Z
豬骨 半斤
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南杏北杏 少許
6 \5 i0 Y% a- `" g: I( A蜜棗 　 - M' U; @$ L9 i
果皮 1塊 ☆夜玥論壇ק7 ^7 [5 T3 W, E0 k  H, |; L3 x  L

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1.先將花膠,乾響螺片,豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.☆夜玥論壇ק" F0 o) N+ L/ C: Y2 n9 `" J; R

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, S9 B5 D3 @6 L) Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 粟米切件, 各材料洗淨待用. 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ ^  L  P) I* `. R) U0 f, t
3. 水三大湯碗,煲滾。
2 [; i# n1 D! t4 J( N9 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" N; R. ?, u/ T2 n7 z, U; A
5.再煲滾後改用細火煲2個小時30分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( S( Q0 F8 s/ M8 j+ e( H7 H
6.落鹽調味即可.白飯魚豬展合桃"玉鬆庸"補腎湯 www.ds-hk.net* r+ n* I7 [: T. E( I

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+ p. x+ o8 C; Y+ Z2 F1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: z" N; K' c) g  W; V: d$ u
2.各材料洗淨待用.
) C& n: Y# v; Z$ ]0 N9 r' m; P3 xwww.ds-hk.net3. 水三大湯碗,煲滾。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& K" e" r5 g- o, [7 l
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾.(除白飯魚外)
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: Q- t3 B5 M  s( Z( u☆夜玥論壇ק6.加白飯魚煲多1小時. ☆夜玥論壇ק+ P7 a5 U8 E: y9 G8 m
7.落鹽調味即可.青紅蘿蔔豬肺潤肺湯
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豬骨 1斤
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3. 水三大湯碗,煲滾。
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6.落鹽調味即可.
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豬肚蓮藕紅蘿蔔馬蹄支竹淸熱湯
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材料:　(4 至 6 人份量)
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( D8 y0 o1 W7 z9 Rwww.ds-hk.net紅蘿蔔 1個
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支竹 3條
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' U$ d+ O6 C4 `. A* k6 F$ l1.先將瘦肉,豬肚飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.
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