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[西菜] 漢堡包

bblovebl

中級天使

Rank: 2

等級: 8 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 70

MP(魔力值): 152 / 4334

EXP(經驗值): 7 %

1^# 大中小發表於 2009-2-26 22:05 只看該作者

漢堡包

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：bblovebl 您是第981個瀏覽者

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材料☆夜玥論壇×§& F4 q' U v& h) H
美國絞牛肉 1 磅最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 Z' D6 I, E% r
洋蔥圈 / 番茄 8 片 ☆夜玥論壇×§; }4 p1 y( ?" P; b; O7 L* Y( V
芥醬 1 湯匙
黑胡椒粉 / 鹽 1 茶匙 ☆夜玥論壇×§; Y* u% N1 v1 }& S7 y: w. E
番茄醬汁 4 茶匙 ☆夜玥論壇×§: V$ s5 X' h2 u
漢堡包 4 個 H, G# p0 C0 A' t! T4 ^
生菜絲適量 ☆夜玥論壇×§* Z# u& j2 L0 A* J2 A& m( R

做法

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1. 洋蔥去外皮，洗淨，切粒，另外再切８片洋蔥圈。 www.ds-hk.net' e5 z, _# F) R

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2. 番茄洗淨切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 [. X+ ~' s8 F* B. a

3. 生菜洗淨，切絲。
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4. 洋蔥粒，芥醬，粟粉，黑胡椒粉，鹽混合後，將醬料放入絞牛肉攪至起膠。 . M% F" E5 j: X$ e
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5. 起油鑊，將絞牛肉分作４等分，煎熟。
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6. 將已煎熟的漢堡扒放在漢堡包內，加上生菜絲，洋蔥圈和番茄片及番茄醬，即可食用。 ☆夜玥論壇×§6 n& A6 {6 Y# ^
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重點
* 肉類有大量完全蛋白質，可增強孩子免疫力。亦可增強人體肌肉組織。
* 提供大量蛋白質，使孩子肌肉，皮膚，頭髮，指甲保持最佳狀態。
* 洋蔥能增強腸胃道分泌，亦能抑制膽固醇。
* 番茄味甘痠，性微寒，能健胃消食，生津止渴。