[中菜] 荷蘭豆炒魚片〔已檢〕

[發帖際遇]: hysn買了一個饅頭吃, 花了現金47Ds幣.4 z7 ?; K: q\" _8 o* M

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/ @/ @/ u( x2 ?1 W# c☆夜玥論壇ק醃料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u  h/ w% Z4 u! {
生粉(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、米酒(1湯匙)、雞蛋清(1只)
: M5 m+ ^- t5 E( o$ ?醬汁：
4 o" e$ b* H% U4 s( x7 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/6湯匙)、白胡椒粉(1/8湯匙)、清水(3湯匙)
! f, h  S" F% o/ \/ ^5 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料：　www.ds-hk.net- ]9 I5 d/ A8 _& ?, q4 g' o
油(4湯匙)、香油(1/3湯匙)☆夜玥論壇ק; p3 g3 d& b6 r
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! [6 q( \9 A; ^) N9 m     做法：☆夜玥論壇ק+ W/ v$ s, k& ^
1、 鯇魚肉剔去魚骨，斜切成片；荷蘭豆撕去豆莢洗淨，青椒切成角塊，紅椒切成細絲，蔥切段。www.ds-hk.net( @8 x8 a& n4 U& G4 o1 R
2 、魚片置入大碗內，加入1湯匙生粉、1/5湯匙鹽、1湯匙米酒和1只雞蛋清抓勻，醃制30分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; c; L. I+ _0 N1 y5 h5 P' [& a- K
3、取一空碗，加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1/6湯匙白糖、1/8湯匙白胡椒粉和3湯匙清水調勻成醬汁。
& G9 u8 C4 C. j) p- i4 Z☆夜玥論壇ק4 、燒熱3湯匙油，倒入魚片翻炒15秒，至魚肉變白色，盛起待用。
5 Y4 g! w4 \0 \6 l1 k3 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5、續添1湯匙油燒熱，爆香姜片、蔥段、青椒塊和紅椒絲，放入荷蘭豆大火快炒1分鐘，倒入醬汁炒勻入味。☆夜玥論壇ק- T& \  _) b3 q6 F& \
6、倒入炒好的魚片，與鍋內食材一同拌炒均勻，淋上生粉水勾芡，撒上1/3湯匙香油，即可出鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* I% I0 W6 F7 s0 L, T6 O# X: N% k

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