[中菜] 荷蘭豆炒魚片〔已檢〕

[發帖際遇]: hysn買了一個饅頭吃, 花了現金47Ds幣.+ s8 K% i) b( ]8 d% i4 d

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' l/ Z) s. u$ V1 S" x5 j- L" N☆夜玥論壇ק材料：
7 f6 \& `0 a+ _# N# k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鯇魚肉(400克)、荷蘭豆(200克)、青椒(1只)、紅椒(1/3只)、姜(3片)、蔥(1根)2 Y5 K1 G. J' }7 k* P
醃料：www.ds-hk.net) {1 |6 [% m* A1 O& \! ~# C
生粉(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、米酒(1湯匙)、雞蛋清(1只)
8 A2 d0 P- ?8 x$ Y! o, ?2 B醬汁：
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& ^% a: }9 ~- \1 ?+ z, T6 s  mwww.ds-hk.net油(4湯匙)、香油(1/3湯匙)www.ds-hk.net# `* w* E' q+ m/ o
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     做法：
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2 、魚片置入大碗內，加入1湯匙生粉、1/5湯匙鹽、1湯匙米酒和1只雞蛋清抓勻，醃制30分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  {* I  Q. Z% k6 k* M
3、取一空碗，加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1/6湯匙白糖、1/8湯匙白胡椒粉和3湯匙清水調勻成醬汁。
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7 o8 I# j; Q" U# d. ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5、續添1湯匙油燒熱，爆香姜片、蔥段、青椒塊和紅椒絲，放入荷蘭豆大火快炒1分鐘，倒入醬汁炒勻入味。
- F, I  S4 J' P" @1 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6、倒入炒好的魚片，與鍋內食材一同拌炒均勻，淋上生粉水勾芡，撒上1/3湯匙香油，即可出鍋。☆夜玥論壇ק- K9 ]  H6 @( ^! e$ t4 o

' u  u( |8 }( L+ iwww.ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]