[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

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     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙1 @( K1 ^  M2 X" J4 W+ q
     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
  M# T+ h7 J2 l5 Y+ H3 |【作法】：  ) ?/ D6 r5 q. b' `* H  Q% }
     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
2 o1 @* ~4 u( i* h- Y% L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ^' q1 R2 o+ u# d+ ?
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熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。