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1.鰱魚1條
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2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙
+ ]. j1 D! k, W/ E) j; ~$ W+ xwww.ds-hk.net 3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
* N1 y4 f7 W9 s1 u6 x+ E- i7 ~: `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【作法】：
* A% U- o7 U v* T: h& uwww.ds-hk.net 1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
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2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。
+ k$ H8 }" G0 _3 uwww.ds-hk.net【其他】：
. I5 N4 [% X" m+ a0 A8 b/ z Xwww.ds-hk.net熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。
