[西菜] 白汁燴全魚

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【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. W) V. p& O6 d1 u- z7 X' O
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙 ☆夜玥論壇ק. T) ?" m5 M2 E. X7 ~: ]# S# g8 g5 ]
     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙www.ds-hk.net* m- K' z+ U! f- d* C
     3.太白粉半湯匙  ☆夜玥論壇ק- O$ B5 O. n5 I4 l# X$ z
【調味料】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 g1 z# l$ u( ]! \
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。
/ ^, p+ t$ t9 c' T. m) |9 |$ e; P# n☆夜玥論壇ק     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  
+ v( V$ t7 L1 T( }" J: c7 |【作法】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 g9 e5 q; B$ g/ N9 A# [( x) r7 a
     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
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【其他】：
6 a( |6 J7 i$ ^, O☆夜玥論壇ק     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克