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[西菜] 海鮮南瓜湯

海鮮南瓜湯

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材     料                   份量/4份   
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洋芋                 30g     bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. [( r" X% `* t6 W) Q! i
紅蘿蔔              30g     
  W  Y3 l; x, u' X7 q6 H) o  m最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區洋蔥                 30g     
& n5 |+ u: a$ R0 j' i; W# g( }/ R最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區西芹                 15g     
7 I* p+ R# w1 W& ?/ l4 A5 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源無鹽奶油           30g( i! C0 ]; w4 f2 m4 h
動物性鮮奶油  120cc   
6 C8 ~+ \& s% V' ]. _最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區培根                 1片☆夜玥論壇×§* N2 i- O$ E, W4 G+ |7 d
蝦仁                  4尾   ☆夜玥論壇×§/ o. J9 s4 d4 K  c( ?
淡菜                 8個     bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. `. s5 t' y( R7 I3 H
魚肉                  8片  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ b* ]' s/ C1 p7 l+ E

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鹽                     適量最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區- [, {/ ~9 Q( z. I8 B
白楜椒粉            適量(可無) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Y; K2 K- u6 G6 j+ K
   
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1   將海鮮處理後燙熟放冷備用      
) S1 z8 Z0 l; c2 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)      
5 R# u1 C' v& N1 x/ w/ D* y. O; ~3.將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。      
( ?  o4 P. R7 p7 e4.加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。      
# d% S) q9 e* b3 _. B( _最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5.加入適量的鹽和楜椒調味。      
% L: Y1 C& ]2 _☆夜玥論壇×§6.待冷卻後,用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)       bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ H# x1 J4 v9 ^2 R. H0 J
7.食用時加熱加鮮奶油,並加上海鮮料。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 F! {$ g: c3 M) O% z. C) _4 i
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& _& ?2 D+ N9 m, ~) ?! v* U6 [# x☆夜玥論壇×§     培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
7 I1 ?0 _9 r: V8 W) \www.ds-hk.net    也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
# {9 J' l: X9 ^$ E6 n- t- S最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區    南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,另含豐富的維生素E,☆夜玥論壇×§4 U* m+ ^: m( I, ^' e; i! _
也是一種抗氧化劑, 可降低癌症的發生,和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,
1 H1 j3 J8 d2 Y& j# G$ ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ^: x$ B4 M. A/ o" e7 P7 @1 Y
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根www.ds-hk.net4 j' N: y' |9 {' g6 r+ `: H- G- H9 O
都是很搭的口感

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