海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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洋芋 30g # b+ L4 G' t2 h- N( R3 X4 ]
紅蘿蔔 30g bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 n: x) s! c; a- H9 r) f( l$ Y
洋蔥 30g
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動物性鮮奶油 120cc
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高湯 600cc 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 ^. }0 {: i1 n
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鹽 適量
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做法： ) N5 b2 S- L0 `& m7 Q& |8 K* ?
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 s, C r. ^' d% ~# U1 ?4 T- N
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) ☆夜玥論壇ק* N4 Z" e% _+ y6 I, p: O! h
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
|1 s; }8 t+ y; Y; Z- }0 I& T4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
- x0 x* t$ I1 I) L. M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5．加入適量的鹽和楜椒調味。
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7 x5 y E+ u9 p9 G9 o2 @- C! y7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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% z m" \) `( h2 P) u8 l E☆夜玥論壇ק 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
3 w/ o7 S5 N( `0 E% U; T0 K8 t) k 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)☆夜玥論壇ק* e% Y$ ~. M# R' |% a+ k
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
}* s' u# Y- y) z( _2 A3 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
& L" K; @' S& A( O7 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根 C- d, O* Z' t0 X5 ]8 j1 e
都是很搭的口感
