海鮮南瓜湯
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洋芋 30g ☆夜玥論壇ק& f* g4 H. ^) ?4 x& V
紅蘿蔔 30g
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西芹 15g www.ds-hk.net) x0 I; f$ n/ g( w( n/ f/ r4 K: y1 M# i
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白楜椒粉 適量(可無)
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7 s3 ]0 o' j$ ^1 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) N; ^6 _7 D6 A+ W+ T( N( O( n
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
& p# ^3 N7 u `☆夜玥論壇ק2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
5 f- }* u( W' V: V3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 ☆夜玥論壇ק1 w& J" i2 p! Q" I" b8 H+ U1 z9 l" N; E
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
' o. ?- a, U3 U8 y7 q2 O1 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5．加入適量的鹽和楜椒調味。
8 M: J# A* r, V, Y0 E" H% X8 u☆夜玥論壇ק6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# m) `# n* [& m( m! w3 @
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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; |- _/ v7 w8 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 d/ T% t+ ] a6 ]8 e
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 D* n/ {* b; v" @
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, @" A& B. I4 R- h, F2 n6 ?
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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都是很搭的口感
