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[西菜] 海鮮南瓜湯

海鮮南瓜湯

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材     料                   份量/4份    www.ds-hk.net" s; H& |7 m/ d  O: l& z6 }" v
南瓜               300g     bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 a! @$ m* G3 n0 S( l& w( U8 @
洋芋                 30g     ☆夜玥論壇×§& f* g4 H. ^) ?4 x& V
紅蘿蔔              30g     
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西芹                 15g     www.ds-hk.net) x0 I; f$ n/ g( w( n/ f/ r4 K: y1 M# i
無鹽奶油           30g
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培根                 1片
  n9 t8 Z, o# Q& a# ?8 c蝦仁                  4尾   
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高湯 600cc     
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& x; I9 E! J+ Y" f: {7 Ywww.ds-hk.net鹽                     適量www.ds-hk.net2 L2 a( n% D9 E+ F# l' k
白楜椒粉            適量(可無)
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7 s3 ]0 o' j$ ^1 }最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區做法:       bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) N; ^6 _7 D6 A+ W+ T( N( O( n
1   將海鮮處理後燙熟放冷備用      
& p# ^3 N7 u  `☆夜玥論壇×§2.將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)      
5 f- }* u( W' V: V3.將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。       ☆夜玥論壇×§1 w& J" i2 p! Q" I" b8 H+ U1 z9 l" N; E
4.加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。      
' o. ?- a, U3 U8 y7 q2 O1 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.加入適量的鹽和楜椒調味。      
8 M: J# A* r, V, Y0 E" H% X8 u☆夜玥論壇×§6.待冷卻後,用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)       最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# m) `# n* [& m( m! w3 @
7.食用時加熱加鮮奶油,並加上海鮮料。
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+ e9 y' g8 ]) E+ V2 m5 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
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    南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,另含豐富的維生素E,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 D* n/ {* b; v" @
也是一種抗氧化劑, 可降低癌症的發生,和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, @" A& B. I4 R- h, F2 n6 ?
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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都是很搭的口感

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