海鮮南瓜湯
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南瓜 300g
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紅蘿蔔 30g - N# P7 i% o4 a# t3 n& }
洋蔥 30g 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, L: ?: j( p/ F: K# T2 @/ N0 H% k% M
西芹 15g
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白楜椒粉 適量(可無) www.ds-hk.net1 S/ V$ E% c0 V& ^
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做法：
9 E# E% t8 \. u) R☆夜玥論壇ק1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 ☆夜玥論壇ק# [. n) J3 g8 a$ o, i
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
0 B* i: k* r5 q. ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
) m8 c' _( @0 T1 w3 o' wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# g1 w. }, u r: v. C/ z
5．加入適量的鹽和楜椒調味。
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" @0 O# g7 z/ Q/ P" z% Y+ h7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。* u4 z( {6 q+ ~# F7 P
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) _9 h! ~5 M* ? c* p
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
4 o! H7 K1 ?9 a3 I% J 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
1 W+ Y7 K0 y8 y% b/ N' vwww.ds-hk.net也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 L2 v$ d6 Z: Y1 U
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。www.ds-hk.net' i1 H2 ~7 W( P, o9 {
# n4 ^! U! [+ P) E( p g9 ]1 O如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y! I: E* i7 }6 O
都是很搭的口感
