[中菜] 欖菜金針豆腐

☆夜玥論壇ק: I/ i% v  a# j9 [, d9 N. f
原料：☆夜玥論壇ק8 D$ U1 B# W! P9 [, t
www.ds-hk.net8 T# E- Y) W% j/ `
豆腐1塊，金針菇1把，橄欖菜2瓷勺，糖1茶勺，生抽2茶勺，蔥薑末少許。
0 P9 ^1 r; o& ^www.ds-hk.net
& a( ~; w0 I: Z, N5 n# K" A5 V/ L☆夜玥論壇ק做法：
  B$ j! H" D% Q4 R* X+ ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
! o$ t# g: {- s% V/ ^1、豆腐切小塊、金針菇進行減掉根部。www.ds-hk.net1 P$ ?5 z5 \8 y& I  D
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) d  O) j" B, O; e
2、鍋中放入足量的油，燒8成熱，放入豆腐塊兩面炸成金黃色，撈出，控油，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 G8 n8 D9 j' Y6 l

9 C: _4 N" z9 J+ O. A) ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; e$ M' c1 T% a

0 v1 f9 O3 o; z7 Q3、鍋中留一點點油，把蔥薑末爆香，然後加入金針菇翻炒熟。2 b2 ?% B5 L  F' b8 f+ s

* Y+ ^) g  `% Z  cwww.ds-hk.net4、加入炸豆腐塊、橄欖菜、糖、生抽翻炒均勻出鍋。
5 a# u. s0 y9 v2 v# k6 m7 k! |& C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
+ L: K+ {8 l" `. X9 D2 c) q4 Ewww.ds-hk.net
/ B; S! o4 r& x2 e3 b8 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק- `8 u0 L+ Q* a$ w& c+ d
很下飯的菜菜，多備米飯啊：）
( w- o6 [* _  |☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ i: q. R& a+ P1 n% R
小貼士：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' H# c/ I% x' ?4 v3 ?
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- j: [7 C4 T0 s
1、豆腐我比較喜歡吃稻香村的北豆腐，味道特别像以前的豆腐，嗯，就是很有豆腐味了，如果喜歡的朋友可以試試。 ☆夜玥論壇ק3 P# B3 H% h! J) C

1 \, Y  o  B1 _* \$ U% _. ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、豆腐可以不用炸的方法，用放很少量的油用煎的方法煎熟，比較健康，不過要費些時間了。+ H* k, P) C4 v2 `8 p( ]3 {

6 J3 _: i* }/ p. J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ N1 k" U( H5 s' i+ J- I5 y

' F* ^# o: b2 A7 n) z: gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豆腐味道鮮美，且藥用價值高, 能爲人體提供蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及多種維生素，豆腐中還有人體自身不能合成的氨基酸，如：缬氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、色氨酸、蛋氨酸、賴氨酸、胱氨酸等。是適合男女老少的最家常的養生食物，尤其對於女性而言，它是保健身體、減肥、細膩皮膚、延緩衰老的好東西。,豆腐含鐵、鈣和鎂鹽較多，以小兒骨骼與牙齒生長有特殊意義；而鎂鹽對心肌有保護作用，故適合於冠心病患者食用；豆腐中的谷固醇還有降低膽固醇的作用,經常吃豆腐能降低膽固醇和高血壓、防止血管硬化。豆腐中植物蛋白量豐富而且質量好，含糖也較少，最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐細嫩質軟易消化吸收，對中老年及胃腸功能差的人尤爲適宜，也是體虛及貧血病人常食之有較好的輔助治療作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* R+ C- H& a0 d

; Q% A! [. j8 z8 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，在日本等許多國家被譽爲“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體内新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長發育也大有益處。經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因爲它是一種高鉀低鈉食品。金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。尤其適合氣血不足、營養不良的老人和兒童食用。