低脂忌廉泡芙
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低脂忌廉泡芙
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既簡單又健康的至Fit 西點甜品。www.ds-hk.net9 a( y2 V$ E/ i, d0 N& }
地方菜系：西菜% L: V0 D! w1 J: J2 I& ?
菜式類別：西餅蛋糕
6 [- C1 V* b: q6 y N. bwww.ds-hk.net主要材料：水果
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2 d2 H2 |! ^2 m$ t2 ^; s' @☆夜玥論壇ק 難度：普通
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時間：40分鐘
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牛油 50毫升/ 1/4杯
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1. 先將焗爐預熱至200℃。
0 E& r$ d* B* l2 ~3 W) }6 Y* C2 B: b☆夜玥論壇ק2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
* d& \$ T: a3 c% X! Z" h' ^www.ds-hk.net3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
) T3 C3 u9 N/ a# n5 e8 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
" Q! M. E% K* b1 {9 O7 ewww.ds-hk.net5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
6 g1 `, o% Y3 j. y3 v9 i2 C6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 S' R! ^% L; E: y9 S- [' ~
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。
+ E# g! J! l' F; G" `☆夜玥論壇ק8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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