[中菜] 嫩薑炒肉片

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- ^9 N3 A  q: u% t* m( \% `9 d☆夜玥論壇ק材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許 www.ds-hk.net. r" ]5 L+ a& P' t9 e

% W/ ?' H1 W: a3 Y" j6 Z0 c/ c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許
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) q% j% _! o5 H* p作法：
$ E1 t8 z" w5 a/ c  w" ywww.ds-hk.net1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。
6 B) \7 n  W, {6 e8 ?; Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 @! h( i( P* e9 C- A- d# B
2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。
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# p) z' F8 F" y" a3.辣椒切片，蔥切小段。 : N+ @3 J+ Y! Q; R4 m

% `( ]9 z; Y2 j3 b8 e2 e0 w/ r☆夜玥論壇ק4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。
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TIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。☆夜玥論壇ק7 V8 g6 q. k- R- c8 R6 n% ?