[中菜] 嫩薑炒肉片

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1 ]1 x3 A6 P' a4 d1 |4 L; R% pwww.ds-hk.net材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 |0 X: |! z1 a* @
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調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許 www.ds-hk.net& J. c3 j, K, v+ f5 k3 z$ \0 l
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作法：
2 j5 @, }, ~8 z0 F* K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。
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3 Y8 M# ~/ E. C, ?, Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。
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) a) ]1 j! I  K" F) g6 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.辣椒切片，蔥切小段。 www.ds-hk.net0 ?- z! P' A; P4 j6 z% `" Q

* P# E! V& n( [6 w8 f/ E2 q& }! Fwww.ds-hk.net4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。
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TIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。
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