[中菜] 嫩薑炒肉片

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9 D' j7 e8 \1 J/ Q5 }材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許
3 y; m0 v( K+ \, A6 u, F( B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h$ x7 x$ D4 h) E$ J) H: z, n
調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; a; S4 {4 I; R1 Y
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作法：☆夜玥論壇ק0 l8 |# x: C/ F* _
1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。 ☆夜玥論壇ק' }) |# F- L& G7 u

1 d* s- k0 U* c3 a7 A- q& cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。 ☆夜玥論壇ק) p% ^- V' P: R( Y
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3.辣椒切片，蔥切小段。
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4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。
4 d1 {# i5 F' y/ X" }) ?% [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ^1 ]3 K3 Y9 t- H8 ~: ]/ v

8 e- K$ Q7 E0 t9 R" Q5 Z* uwww.ds-hk.netTIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ j2 }# k4 O( @* Y3 Y( e9 c