[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔
; S9 ~, C# O2 ~; L/ w" L" N$ o: ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; |- {& Q. I5 |( z  ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- V* y2 u9 K8 n+ \
【材料】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 P' o- i# V4 x
★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量☆夜玥論壇ק$ p8 u2 m5 y% Z# E- I
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡☆夜玥論壇ק$ D! R- D2 }2 J" s4 s6 Y3 F4 G0 \& o
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
+ r, }; j. z, D* m, l" P" F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★大蒜數顆☆夜玥論壇ק, E* s5 \' S2 R
★青蔥切花bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M0 l( J  c- _7 `& V; K. @
★少許香菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" e) p, o& O" E9 J  p
★辣椒視個人喜好. x3 X/ R; w0 [" f* @7 `# a
★醬油、沙拉油各一匙約100卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ~6 L  h, {) Y5 p% A
★酒少許☆夜玥論壇ק5 L6 `* p' R* K- c6 P
★地瓜粉少許
. e; G1 w) d7 m: _* ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★水少許 www.ds-hk.net, z2 K0 ^+ r- y2 Z& p9 i

+ x+ b/ e; ^) A% {+ r  n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【作法】：  ☆夜玥論壇ק5 [* {3 H" b6 }6 [
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。
6 f% F; C, o2 G2 a$ f. L☆夜玥論壇ק2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 @4 h# i  G( _$ z* c- T
3. 將黑木耳切絲備用。
6 y* T. X5 O, g& g4. 胡蘿蔔切絲
1 E( Y+ t) X2 q5 m1 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
6 R# G% }1 n# U9 m% fwww.ds-hk.net6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。% Q: Q# K; d' \' p9 [
【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低# a* I' V6 C0 m1 B
可視為養身減重聖品！最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ i7 h8 L5 |& O5 _) s

* T% [+ s! s( x! z( K天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！☆夜玥論壇ק9 R4 K0 J0 X0 I/ K, |8 f- F
  |. e0 ]) c) D
黑木耳營養十分豐富，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  N8 x; |" }& J; p# D4 x9 O
3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( z$ G5 h3 Q9 G6 H) s
◎蛋白質10.6克，☆夜玥論壇ק! f# P# g4 V3 ]7 r& D8 v
◎脂肪0.2克，☆夜玥論壇ק: Y2 N) m0 w) d2 k+ ^3 _/ N
◎碳水化合物65克，
9 h, a6 g+ t# o9 ^☆夜玥論壇ק◎鈣357毫克，
# `; G, q8 s( K: \9 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎磷201毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: z8 r1 F3 Y3 {& |$ C2 \- d
◎鐵185毫克，
3 H. q) Y+ ~3 I% S" O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎胡蘿蔔素0.03毫克，
4 s/ \0 W' ]$ s2 ~  U" ^- C# ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎維生素B1 0.15毫克，
* x) N% P7 M8 Z* C+ V/ M4 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎維生素B2 0.55毫克，
2 ]6 l- [0 d* r4 j0 Z" gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎菸酸2.7毫克☆夜玥論壇ק0 @: x5 ^7 r7 J7 ^8 e
◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
" h% C6 J7 l4 s- V/ B( H◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! c7 e6 t' M4 p! g4 ]1 }
www.ds-hk.net3 F, _( p6 I* x& t9 e( Z% `
根據維基本科中的資料顯示bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' d# K9 y2 R; v) b3 D& c7 M2 Z
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，☆夜玥論壇ק7 J  [1 e: {9 ]$ \6 |. s  g! M
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，
7 B" d( a4 K3 E2 h7 Awww.ds-hk.net達到清胃、滌腸的作用﹔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 p# j/ V1 ]1 B; ^" ~, T' \. }0 @
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Z& J6 H3 T& Z+ ]6 k1 A
黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
& p3 K& b' ]7 Q$ R6 a" M  g☆夜玥論壇ק常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 T6 [/ s4 [# N+ W! ~) f! s
根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」
1 q. e6 K/ \( i, B8 U! Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源