[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 y: ]& U  n( X0 }
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【材料】：  ' r0 E5 k0 _: Q( O$ k2 W$ [
★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 n- j4 Y+ Z' y- t! Q! C  v
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
/ |0 b0 c. R1 z+ L! ~6 \- K4 z8 ~1 ?☆夜玥論壇ק★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右www.ds-hk.net( Q; p% [4 `0 |# S  {
★大蒜數顆☆夜玥論壇ק5 l# S6 ]2 a7 y1 a
★青蔥切花9 g& N7 g" a5 I
★少許香菜
9 i/ `! U' w$ _☆夜玥論壇ק★辣椒視個人喜好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 q' L7 F3 {: _4 O: m$ I5 E5 X
★醬油、沙拉油各一匙約100卡
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6 i* C+ R) U: @5 Rwww.ds-hk.net★地瓜粉少許
" V' U" c. O* M' I9 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★水少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) W; b3 N: x. n( n
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【作法】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ @7 y8 T5 B+ d- q
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) L, i+ Y* h: p4 n5 ?+ w* C2 M
2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! H" \* I6 k2 c; `: v. I
3. 將黑木耳切絲備用。www.ds-hk.net2 f. Y$ j7 P  O2 B. K9 n9 P' i
4. 胡蘿蔔切絲
' H5 G# ]; i3 i# Q# G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油, K6 o0 d5 E+ D$ x. f7 i
6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。
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9 K+ Q: `4 k1 dwww.ds-hk.net可視為養身減重聖品！www.ds-hk.net, h3 e$ W8 B2 y5 L: b  G% x% s

' j$ v/ y9 c. ]) c% C$ h! {3 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！www.ds-hk.net- b: D) N4 s+ e& K. x# h) c
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黑木耳營養十分豐富，
5 O1 _, F& Z" n" v" K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--: E' p, m/ D7 h
◎蛋白質10.6克，
  [1 \( e: A% I4 W/ h: l5 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎脂肪0.2克，
+ P0 V1 U8 L# f) h4 v9 P◎碳水化合物65克，
; f' m, @- R6 n% h+ o◎鈣357毫克，
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- D1 ?4 T4 x% L5 H$ `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎鐵185毫克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( V" [6 }  Q$ @0 x4 s
◎胡蘿蔔素0.03毫克，
* H) D8 w9 E" m4 v& Z5 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎維生素B1 0.15毫克，
. I5 s; n" m8 ]* k4 l% L  U☆夜玥論壇ק◎維生素B2 0.55毫克，
8 a3 u& x, h+ E% n3 I. Y◎菸酸2.7毫克
# y" |4 p. W$ I& n5 C" y+ ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
+ T/ l7 H. g3 _) e5 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。www.ds-hk.net4 g& A! s6 t6 a: q8 H4 G$ j
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. D7 L" ~* i- K! T# M, a
根據維基本科中的資料顯示
( L1 y$ Q' C. I; [3 }- B8 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，
, C7 t; \4 w  Z! ^1 {' L) d可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! U% u) l/ ?- J6 {3 V3 g
達到清胃、滌腸的作用﹔
) L$ |0 `5 z  l3 v) {. s: ~" _/ W0 o☆夜玥論壇ק黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 b# S: E+ ]4 B
黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
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根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」 & I- k1 j% }6 h. g! i2 I6 E