[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔1 V% r7 N/ K- p; c7 h6 ?

, V4 x( @& \' }' ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 u' x; t% W3 }5 W$ T! G2 l* T9 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材料】：  
' S5 ~4 y$ g; S. Q6 [★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量
9 A1 Q9 D8 n' Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
9 X7 w+ I2 N1 _4 a& Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
2 r5 E/ t- e6 L+ E- N. P3 T8 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★大蒜數顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 M+ v1 [7 m  G7 {/ Q( G! X
★青蔥切花
4 V. v$ ]  r- U! `; B% C☆夜玥論壇ק★少許香菜  j4 D$ o* }1 C8 r; j; s/ r
★辣椒視個人喜好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 c7 N1 Z0 V1 g8 k$ l* Y: R
★醬油、沙拉油各一匙約100卡☆夜玥論壇ק0 P% q3 @0 t) `$ ^: F3 E
★酒少許
+ j- H: o3 @0 C★地瓜粉少許
; _0 w' ^/ ?& @0 Q. a# Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★水少許
* \  U# V9 `, H( e7 |9 K☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net9 l( D, W7 u. m1 a$ ?' s5 Y" ]2 R
【作法】：  
* {6 x" {1 M3 C& k/ m/ Q6 c& {2 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。
: m+ z8 K0 }/ ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& S; G. ]  K7 A* x% d2 X
3. 將黑木耳切絲備用。
- H1 v' D3 g, W5 r9 h0 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 胡蘿蔔切絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 M. ?7 C6 P( U) Y  }% s# A
5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油☆夜玥論壇ק; y- k2 `5 r5 l
6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。
1 y. Q" C5 H" z4 ^% v. F6 n2 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低
. O* M3 p  r: J& ?& c& H$ [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源可視為養身減重聖品！
3 J0 j3 n2 \# U2 z8 L☆夜玥論壇ק! [7 g$ |6 _3 d
天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
3 Z8 [. F! h  `1 O; v( mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' p- }1 |( A" V0 w% @0 w. O
黑木耳營養十分豐富，
4 {" }; O3 V- S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--☆夜玥論壇ק3 w3 E; j; c2 m4 `2 x( A  {- q
◎蛋白質10.6克，☆夜玥論壇ק# {* O5 T3 K( [- K$ M
◎脂肪0.2克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- v! `' }/ K$ q" a' ~
◎碳水化合物65克，
! t$ S0 \& t3 p% S4 v0 s☆夜玥論壇ק◎鈣357毫克，  x8 i1 o* H/ ?% Z
◎磷201毫克，
4 b$ b, R: \3 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎鐵185毫克，* D& f% f3 \/ C: Z) G
◎胡蘿蔔素0.03毫克，☆夜玥論壇ק+ J7 U1 t) N' p) w3 f& f% s
◎維生素B1 0.15毫克，
$ H& a1 w- V8 E3 [* C2 i◎維生素B2 0.55毫克，
) v) K4 g" p+ Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎菸酸2.7毫克
! w* G/ W9 l, I/ Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: B2 |' E6 M# q$ H+ F( P3 [- M
◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ~+ ]% Z' U" t, @) ?

: ]3 u( d- m0 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源根據維基本科中的資料顯示
) r# O) Q6 d3 ?9 |6 Z☆夜玥論壇ק現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，
% J/ \  ~* t6 R  s) y! `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，
0 G. I/ ?7 s% @0 [達到清胃、滌腸的作用﹔
! f3 K" X4 Y/ o9 w6 r* cwww.ds-hk.net黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 m# J, Z4 Q+ I+ s3 o# R
黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
0 R2 b  c) h( U& O常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
/ V9 J/ f! Z' N9 Z☆夜玥論壇ק根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」 ☆夜玥論壇ק6 v$ p9 r& d6 V, k+ {6 l7 Z3 t