[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔
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% ]. n6 V' u7 u5 G- v" \【材料】：  6 S5 s; c+ b- r5 L+ r1 a5 D! E. ]% Q
★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量
, B' b& p6 k# M! a8 _9 W+ m★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  q* J  B" Y9 t3 m' H
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
& J2 a: w( c- }" W" ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★大蒜數顆
6 F1 A5 n0 j  Z& `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★青蔥切花bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 j3 E: w; W7 Z) w& H0 g* f2 K
★少許香菜
6 \+ z" A- G. v; U9 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★辣椒視個人喜好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( q+ F9 A6 c" \. ?
★醬油、沙拉油各一匙約100卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 {; [1 V1 d4 l3 M, t2 g9 g
★酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; v$ B& y$ D0 E5 K5 R/ O; v
★地瓜粉少許
1 c9 i$ X6 z+ o4 a★水少許 ) L2 |9 A# E% t; u2 q& ?

0 U! h# F  ?) x* L5 Q- @* _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【作法】：  www.ds-hk.net- k. q" a. Q1 ?  \
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。
/ [) u0 a* y' w/ m" k, m! zwww.ds-hk.net2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！
. V, r2 {5 M4 J4 T' `8 N4 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 將黑木耳切絲備用。
# x. [0 L/ P& Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 胡蘿蔔切絲
; M% c5 S$ q+ e3 ^$ }9 m- M5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
% S0 W: L. [  |" m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% l# {' x- g: g& s
【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低
( g1 h- k8 S+ }www.ds-hk.net可視為養身減重聖品！
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, r8 Z* c5 Y! G% l7 c, J: C5 L☆夜玥論壇ק天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！www.ds-hk.net2 A4 H6 n. h) a

, ?' L8 z' p3 `& w& A5 J/ Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑木耳營養十分豐富，
& t) z3 B. l  i5 d% W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--
+ ]( Z9 `* D% {9 m5 T9 }1 uwww.ds-hk.net◎蛋白質10.6克，
4 o2 z( u& L) T- E  Q/ pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎脂肪0.2克，☆夜玥論壇ק+ B7 }' ^! c3 M1 U' ]$ `; o2 y
◎碳水化合物65克，
8 B' q5 A' ]2 s, [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎鈣357毫克，☆夜玥論壇ק8 ^+ b8 P" _+ r# W/ O3 w# \! P" E
◎磷201毫克，
! x1 t( B3 Z% i4 a# }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎鐵185毫克，
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; V. G3 y4 n5 D6 @5 c0 g" z◎維生素B1 0.15毫克，
* I5 A# C( d, Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎維生素B2 0.55毫克，
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◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
1 I& F( d1 A9 A$ L* q' b) M  Wwww.ds-hk.net◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
5 @3 T1 S7 R" S, j6 }& Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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7 {; p' h/ a9 N1 d+ Q) q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. J" x  U7 h- v9 F$ \  l) r; d
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; a0 }( r! ?. h' }5 m
達到清胃、滌腸的作用﹔' f3 E7 u* Z- q1 z2 Y
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
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% S- A* Q) f: A7 c. r/ o) l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
6 C8 q  F3 }1 H0 \8 wwww.ds-hk.net根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」
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