[中菜] 五行瘦身火鍋

【材料】：高麗菜 紅蘿蔔 玉米 金針菇 香菇 冬粉  
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7 m. h) V/ \, R! y) ]  o- g☆夜玥論壇ק【作法】： ☆夜玥論壇ק' l& k) N9 j/ _9 W* G3 y% Z
1.可先將香菇頭及玉米熬成高湯www.ds-hk.net: f# o9 @% z2 z8 y' R. v: S
(若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# |* c3 {  J, t" N" g$ E8 K1 T
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2.再將所有的食材一同放入煮成小火鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# I' A9 t: c  l. w5 v6 i5 B
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3.待滾後即成為一鍋香噴噴的五行火鍋(無須再加調味料)
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: t# r) S+ }/ B. d% [7 ^" j6 I7 Cwww.ds-hk.net4.品嚐時不可沾任何的調味醬(如:沙茶醬)www.ds-hk.net4 C7 m# \+ u1 p( z0 O1 g: G
沙茶醬含豐富的油脂及鈉(不利瘦身)
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5 |$ l1 e2 X- Q4 j" T. l食用完畢可將整鍋的湯喝掉(因不含油脂 及普林)
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所以建議將湯都喝光光
- u) ~3 `+ ]% X這樣一鍋下度保證吃飽飽 又不胖 又兼具養身 瘦身之效
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【其他】：
) N1 s' K& o& w3 Pwww.ds-hk.net1.若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉但素食者則不適用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 {! D5 T2 o3 ~5 t0 t
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2.食材記得盡量選用五種顏色www.ds-hk.net( m9 T% S) H$ [) v* K2 y/ ?* ]: F2 f

  T6 d. a* l4 v9 T- ?7 O3.不需加任何的鹽巴味精來調味www.ds-hk.net0 j* f. y5 x+ s- ~1 l3 I
這樣才可吃出五行火鍋的鮮味及香味2 x; T0 Q' _: J9 ?; Q4 {  F7 f; @
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4.切記切記食用時不可沾任何的sauce(沙茶醬)6 N* u/ }/ @# k: `! K1 A8 {( ^( i
因為沙茶醬會影響瘦身的效果☆夜玥論壇ק, o4 @: g4 V& f
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這是一次在聽廣播時一位雷蒙老師) u4 x3 }: z7 I( @, F
所建議的瘦身食譜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- O5 ^: M1 Y% D  {9 L/ N
這五行瘦身在日本十分盛行
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挑選五種顏色的蔬果來煮成火鍋' D8 I$ B2 U0 w3 i
而這五行火鍋可抗癌、解毒、消脂、美容等bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ b- _) q( L, I( ^
在食材上的挑選上除了盡量選用五種顏色(如：青椒、甜椒)www.ds-hk.net8 J4 J* x+ q6 v, }, ]6 R
還可以加上菇類(木耳、金針、香菇、鴻喜菇…)一同煮食
0 U, f9 ?1 s, kwww.ds-hk.net這五行是利用蔬果和菇類無膽固醇及富含纖維及多醣體
# l/ h5 y* W7 R. L6 Awww.ds-hk.net重點是五行火鍋不含油脂來達到瘦身的目的
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