[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
3 [& H- A3 m: i4 X1 P4 z# {/ z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食譜型態：家常清蔬 ☆夜玥論壇ק9 \, K7 H8 z2 W  X* F8 F# a1 |
所需材料： 5 i# {& v9 [( X) E9 R" ]) r

  z2 O! }" j  M$ }, }# n0 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源干貝 ... 2粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 R5 ]: _/ {' F/ ?7 V+ H' W
白菜心 ... 6支
: ]8 ~, p8 S) c, ^' ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油 ... 1大匙 ☆夜玥論壇ק! N% \8 c* O8 J- g9 f! O  {
高湯 ... 7杯0 ?8 f/ G3 z. p3 O6 P
A 料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; Y6 Z6 r9 F( w
鹽 ... 1/4小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* H: l. N+ K- Q
味精 ... 1/2小匙www.ds-hk.net( U  L( Q% E# H4 B4 {3 U
太白粉水 ... 1小匙
0 n# j/ J1 J, ~$ q! W2 o6 O雞油 ... 少許
% C7 c8 U3 \" d- H☆夜玥論壇ק
& d: B0 a! m3 R' T4 V6 J☆夜玥論壇ק作法步驟：
% V3 }& U7 Q$ f☆夜玥論壇ק1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。
2 k2 G1 q0 F" f  c! C, S0 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
/ y3 F! t4 b$ w( t% n! ^+ w) ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。
* N3 x4 h1 u8 Cwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Z$ R- T! _! V# j+ N5 F: `
備註：
8 e5 B6 Q' q8 t/ `( A7 T/ C☆夜玥論壇ק1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. R% h( j4 H6 Q: A+ p+ D9 S$ E8 X. G
2.大白菜是冬季當令蔬菜。
2 g1 ^) y! f6 p/ y3 U, n
. q; Q% `/ k3 D1 \, r( Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]