[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心www.ds-hk.net* y1 l7 d7 `0 D
食譜型態：家常清蔬
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干貝 ... 2粒 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ y6 \; q! o) ~; a; ~: Y6 y& H# g
白菜心 ... 6支 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- R, C+ p3 S1 h1 a. }' B6 Q
油 ... 1大匙
1 L9 R. I$ x& G高湯 ... 7杯
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鹽 ... 1/4小匙
3 s1 J3 N! f) ]4 _; {% w☆夜玥論壇ק味精 ... 1/2小匙
6 X. v0 Z9 E/ T☆夜玥論壇ק太白粉水 ... 1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 b: e1 E# |9 o0 N, E
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作法步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 [' x; \! i2 d* P9 y6 g( J3 E$ Q
1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。www.ds-hk.net2 E, l" z: f; r: S) m+ E6 n
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
0 I+ h* X* G0 g* h☆夜玥論壇ק3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。
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! G' R9 P1 t5 A; jwww.ds-hk.net備註：
$ |) Q# C" F7 g* ]☆夜玥論壇ק1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
* c& t' h9 _' J) d& z1 ]www.ds-hk.net2.大白菜是冬季當令蔬菜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* E* D- k; X2 m& O) O

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