[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料
; f5 l7 F: k) H. ~5 R( E9 v1 d# ywww.ds-hk.net椰菜　　　　6片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( I5 \4 _$ t+ c& Q3 j$ o& t
南瓜　　　　2/3個
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薯仔（小）　2個
6 q' C0 P! f) W* ?9 J! s' D☆夜玥論壇ק火腿　　　　80克
, q9 _8 z0 {4 x( Mwww.ds-hk.net鹽　　　　　少量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% U8 G$ S9 e+ R4 |' e3 C0 {$ }
黑椒粉　　　少量
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1.將南瓜去籽切薄片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 i1 K) T! ^% r/ h  C- |& t: _3 W
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。
8 ~3 r# S8 f- F3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。
, p* m, v' {' @( C* L' Q4 e# }4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
& I6 U# }3 I. fwww.ds-hk.net5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。