[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料- I$ b$ ]# n: g% h: P
椰菜　　　　6片
3 ?6 n2 ?3 w6 w+ ]; R6 iwww.ds-hk.net南瓜　　　　2/3個
' p* U( M  X7 t3 q$ @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源冬瓜　　　　3兩
( ^. X# o# w6 R% l1 d薯仔（小）　2個www.ds-hk.net" e. c( o) s! B% L
火腿　　　　80克
* m& t+ H# x/ {: v( t☆夜玥論壇ק鹽　　　　　少量www.ds-hk.net7 m& Q0 s) T% t8 v
黑椒粉　　　少量
% @/ a2 S4 ~! ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製法( A! }- q$ ]" @8 `. C6 s
1.將南瓜去籽切薄片備用。www.ds-hk.net& H5 D: s5 w* H
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。
% S$ Y- x# F5 ?% \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。
9 ]8 g- m" e" I/ P; s+ T☆夜玥論壇ק4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
3 I) Y& }& z4 E  j8 x& c# m☆夜玥論壇ק5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。