[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 N* j/ b: k/ l8 t
椰菜　　　　6片
2 r: R2 i. z$ Y# X4 g☆夜玥論壇ק南瓜　　　　2/3個
6 f& ]9 c: s5 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源冬瓜　　　　3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' s6 C: f/ g$ T: ]5 b) i* R( c3 n
薯仔（小）　2個
6 N& \* B/ p* u7 b% s; Owww.ds-hk.net火腿　　　　80克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 L7 F0 X* V( r9 K
鹽　　　　　少量
3 x& a* q% q$ V黑椒粉　　　少量( ]8 n4 D- a" Z# x" j& g! k
製法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: `0 E# G) W8 C' E1 y% f; B" P+ ^
1.將南瓜去籽切薄片備用。# S1 U0 F$ P1 N1 ^+ M
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 w% u. S% ]( Q% d5 H" m
3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。☆夜玥論壇ק' L' H' J# V7 \
4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。% n+ F2 ~' {. ]+ T9 D8 E; G3 `
5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。