[中菜] 菠蘿蜜炒牛肉

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烹製方法（三人份）　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ H3 Z# |& ^# X/ |* y0 p% C$ z5 s
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材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 M  K9 m" [; B- {4 x

6 h" \7 z- Z! z, Q* V4 E☆夜玥論壇ק牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p- x5 H  P" D7 V
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( {0 W6 p) {8 _' c/ l, w/ |; ywww.ds-hk.net醃料：
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+ R7 A$ l; X. f2 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區生抽(1湯匙)、魚露(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、蒜末(半湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)☆夜玥論壇ק; ]9 R7 L0 \1 ?
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6 e" s% C" @5 e& iwww.ds-hk.net調料：
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油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)
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做法:☆夜玥論壇ק/ E4 l( j! ^" X; F, D7 i
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1 牛肉洗淨，用刀背拍鬆，逆着紋理切成薄片，加入醃料抓勻，醃製15分鐘。
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# W1 d" D+ e! u, t! z3 R$ ^www.ds-hk.net2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# n2 b$ N: b( m, a
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( k5 t. o% q3 F, N: G" b  k3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。
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4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 @  A# d8 p" e: X, F. ]

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# Q4 D9 y0 Q* a* U0 M, `. ?1 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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6 倒入牛肉片，與鍋内食材一同快速兜勻。
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' _4 Q% D. J4 ~4 E7 加入1湯匙生抽和1/4湯匙鹽調味，即可上碟。 www.ds-hk.net/ e( }. V0 w6 l4 W( H7 g, O

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廚神貼士☆夜玥論壇ק: z  X4 g' p6 n

& y2 g) `( j' d3 b% w1、菠蘿蜜果和牛肉都比較熱氣，夏天氣溫過高時，不宜一次進食過量，以免上火傷身；此外，菠蘿蜜性熱，皮膚不好的人多吃易長瘡。6 t3 o( ~* W- e9 K' U2 w
　　
" K; w* Q$ j: J: g* ^1 l9 J' g☆夜玥論壇ק2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  k/ N5 P$ x2 I6 ?* ^
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3、菠蘿蜜有乾包和濕包之分，乾包的菠蘿蜜質地脆嫩，味道清甜，果肉比較乾爽；濕包的菠蘿蜜質地濕滑，味道甜膩，果肉粘粘的；還有乾濕包的菠蘿蜜，不過很少見。% U" E9 \0 K9 U7 _% s
  　
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