[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

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草魚肉 180公克
; K/ p* ~5 b4 i/ e, C, O+ |☆夜玥論壇ק辣椒 2根 ☆夜玥論壇ק0 |5 V7 ]1 w! P6 J' h. Z! T& s
蒜仁 60公克 ; K* r0 r9 G8 c* A! j. ~
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【調 味 料】
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料酒 1茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& o& k, u/ a9 H. ?* Q: T
蛋白 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) a2 q0 ?+ m4 m! O
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B.鹽 1/2茶匙
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0 E1 m! b  v) I( V: D) J% {7 _( i☆夜玥論壇ק【做　 法】
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2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。☆夜玥論壇ק4 W" K1 P7 x: ^# n/ n# u

% E$ |" `0 d. u0 n, V" n) t. W2 U☆夜玥論壇ק3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 z  ^1 P; K5 j" O! W
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4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。www.ds-hk.net/ a  O: G. h3 }( I$ d

  C9 D0 [. j$ K2 c; \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  V2 s+ Z) [; M# y9 r

. j! n3 ]* |; [1 `% }☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]