[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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花枝片 100公克
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海參片 100公克
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紅蘿蔔片 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ n- U+ v) R' U$ A+ ^
玉米筍 30公克 www.ds-hk.net6 d) p6 T# O$ S1 T, E# S1 }
辣椒片 20公克 ☆夜玥論壇ק6 }1 R) [2 o3 Q* N
蒜末 20公克
) D) \' h! F% e5 j* m3 C7 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區沙拉油 2大匙
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鹽 1/2小匙
" |: `# C7 Y) z6 D$ Z$ j  p雞精粉 1/2小匙 ☆夜玥論壇ק; D/ G8 Z' N8 t; E; u( b7 p+ ^
糖 1小匙 2 _% |! ~- W3 j  i3 \' Y
米酒 1大匙
% q) Q) z0 b" J4 H* h白醋 1大匙 7 t& }8 {, y8 [9 C  H- Y
水 60cc ; U; J( L( X7 e) Q! B1 u1 n
太白粉水 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' t) Z* @5 h2 N) o5 U7 W8 [
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2 A! {$ x7 P! C6 V5 S$ s" Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% S$ g; c5 o5 s- B
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 f2 |! z; E5 \4 {2 R2 L
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