[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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蝦仁 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& O) y7 C! Z5 p# k  Z0 ~7 Y% x
海參片 100公克 www.ds-hk.net) s4 t7 A- @0 j/ ]3 f0 j
碗豆莢 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  X- v( [7 o4 I2 W
紅蘿蔔片 30公克
+ c% ^9 _- G& @% V  _0 R8 y玉米筍 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 M4 B# Q* P! E( b) z* E4 S
辣椒片 20公克
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沙拉油 2大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ E. x( m. A2 b
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太白粉水 適量 7 U4 l4 D$ S2 O5 F

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【做　 法】
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  g# w' Q& m: k" O. R& \
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# p8 Y: r/ i5 O4 b  I# f9 v
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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