[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
% \- N- V7 S) L+ O  S
+ ?% r, Y' |5 G9 v, Y& A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區花枝片 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 F3 W$ s! {' E* R6 i3 n
蝦仁 100公克
7 i# `7 L4 m1 d4 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海參片 100公克 # n4 G# o) K1 ~& T/ R) ~
碗豆莢 30公克
3 \' H( u2 `- a1 i2 U紅蘿蔔片 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. D3 A4 w! X0 l8 m8 q/ x9 ~( H/ n& r
玉米筍 30公克 ☆夜玥論壇ק8 |  f+ q) [+ p  H0 A( k. `) k) [
辣椒片 20公克
* q3 D' l1 ~' Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜末 20公克 ☆夜玥論壇ק# _6 K" D) r  d: ?( L
沙拉油 2大匙 ☆夜玥論壇ק+ C! c/ p4 o$ _7 j9 w. ^0 {
☆夜玥論壇ק+ C2 b+ }# t" f, I0 A
☆夜玥論壇ק* K5 N2 n8 h- r, ^3 m1 s  P

( ^  @. E+ K( w  kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】
% \! }2 L. F4 X' x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
$ B3 N) X9 h0 A: m+ ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 1/2小匙 . O; I" c* W  W" L
雞精粉 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! x) b& G) p% M+ `# Y
糖 1小匙 , F" G' {; _2 Z5 F) M' W
米酒 1大匙
! f1 R' X; L3 ]( d0 e☆夜玥論壇ק白醋 1大匙
$ Y3 b4 u: O+ v" {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 60cc
# j9 Q5 h) Q: Q% Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源太白粉水 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! j6 p+ B5 a) s/ w# C

' h6 R1 @/ e; L# Twww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 S- q" v) @2 H: \0 z3 _, j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. `* ^( S4 q0 ]
【做　 法】 3 W# B' T1 C! M3 D

: w$ m5 N, c( }! q1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
! K( j7 u4 h' A- g+ L8 qwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% r7 w9 F2 R( ]( U5 z* I/ F" Y! g
2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
( f/ l! S  v# c. H7 c0 \
! b. T' o: x( c' D: Q# ^$ ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可: u! A  I4 @, D, i' E& ?# f
www.ds-hk.net+ g  t5 l% q3 N- {( A& W: K