[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
7 H0 Q* O3 }7 W% e☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( w  H) Y, _1 F' |3 g
花枝片 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; U! v+ B- I7 F! q% Q9 X
蝦仁 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* M' X, a7 t% i. P5 i* B
海參片 100公克 ☆夜玥論壇ק& B+ U- L5 `5 u& V: \8 b
碗豆莢 30公克
4 O/ N3 ?, e6 x, f☆夜玥論壇ק紅蘿蔔片 30公克
9 U, M8 }) y, t- j- kwww.ds-hk.net玉米筍 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* M5 v' W$ D7 u" H! u! V  X
辣椒片 20公克
* I; Y+ G3 d5 w/ R1 D2 E! B6 ~蒜末 20公克 www.ds-hk.net6 s& ?' k0 T- y
沙拉油 2大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) d' t1 m$ d$ N: [
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, Q' L. F& f% _+ L2 I! Q) j6 p
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M  e9 M. a8 U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 u$ Z, `* }6 r9 N
【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ |! Y8 T( N# i5 w8 H9 A3 _

& J" X. o7 `, C0 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. e5 ~- i  B8 i9 V+ j: b; P8 w1 _
雞精粉 1/2小匙
+ Z2 z; N  W/ \! C9 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 1小匙
6 k) s/ k  z/ p, W5 j0 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區米酒 1大匙
3 k4 M" B* s  P( Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白醋 1大匙 www.ds-hk.net# |. Z$ N' ^4 b$ a4 D; p5 B2 j
水 60cc
; w6 k, X, n2 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉水 適量
7 a3 M6 o) p+ ^2 D) |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ?, D  Q& ]4 ?' O" C+ V( g7 Q3 |* V, c

, H+ }' U& Q( F$ }$ C* l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ Z& _  [' m) n5 D; z
【做　 法】
, B8 `5 A! r8 j; [" `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
/ w# W* [$ o! x0 J2 K' v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
+ g) O: P6 p( l/ k9 }☆夜玥論壇ק
+ U2 G2 n2 ]. X0 y☆夜玥論壇ק2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
( b: o( `- B+ i. }& A# |) ~; o' bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק" p1 t) Z# G" I
3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
, ~( Z& W% J$ U# M4 d+ r1 X9 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" d; f9 W" L( ~; r% ^8 Twww.ds-hk.net