[世界知味] 炒雜糧

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材料：
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玉米麵100克、
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胡蘿蔔70克、最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ h) m1 d  h1 D: Q
圓白菜少許、
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  S9 M4 P' n! U5 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽、白胡椒粉少許、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' b# L$ z) K, `) X8 A
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7 o4 B% M9 L9 w$ V" ^& rwww.ds-hk.net做法：☆夜玥論壇ק5 ]8 X' \8 V0 F

9 L& K/ A' Y( q* U5 h$ I! dwww.ds-hk.net1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。+ A8 P$ g. T) Y
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4 v0 u, T6 ^5 c; Y4 l0 ]4 v2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。www.ds-hk.net0 f2 B: v' Q7 A, ~
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3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。
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4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。www.ds-hk.net3 \9 |1 t4 w0 Y/ L$ r

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花心思的主食-炒雜糧
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