[日本菜] 田園蕎麥麵

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烹製方法（二人份）　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, N. J' ?* U$ N' F& u
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材料：
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; i2 u% l! M7 @) z% ]南瓜(50克)、紅甜椒(半隻)、黃甜椒(半隻)、西蘭花(50克)、鮮香菇(2朵)、小番茄(3粒)、蕎麥麵(200克)、蒜(4瓣)
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作法:
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1 紅黃甜椒去蒂和籽，切成丁狀；南瓜去皮洗淨，切成條狀；西蘭花摘小朵，洗淨瀝乾水。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# a5 P, e0 [8 I8 h1 I

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) f8 K& @9 r1 S# Q; g+ f* H. k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 鮮香菇去蒂洗淨，切成片；小番茄洗淨切半，蒜去皮切片。
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9 }+ z- Z% m- B: `% Q5 wwww.ds-hk.net# x0 j7 A% u( b) g$ [! w
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$ R' `9 {' t+ F! k% q6 Q7 R# x☆夜玥論壇ק4 燒熱3湯匙油，炒香蒜片，依次放入南瓜、鮮香菇、紅黃甜椒、西蘭花和小番茄拌炒1分鐘。
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5 注入1/2碗清水炒勻煮沸，加入1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽調味。 ☆夜玥論壇ק1 u0 _2 q( K# O9 t, ^
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5 z8 ~, t5 t' j5 n. }; }6 開小火續煮2分鐘，然後倒入蕎麥麵拌炒均勻。 # }  X) C2 k0 h2 e, ^

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4 r( T( r" Q, e0 J( }& E☆夜玥論壇ק7 待田園蕎麥麵吸至湯汁近乾，便可上碟。
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1、煮好的蕎麥麵要過一下冷河，洗去多餘的澱粉，使麵條不容易黏連，口感更爲爽滑、有筋道。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. x4 M- D# W& s- J
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2、蕎麥麵還要下鍋拌炒，因此水煮時點一次水便可，點兩次水的田園蕎麥麵會過熟，拌炒時會斷掉變爛。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ K9 ~- d3 a: s( l6 F
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3、田園食材可自由搭配，可依個人口味增減，也可以換成紅蘿蔔絲、雞肉絲等食材。
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4、煮好的蕎麥麵下鍋後，不可久炒，否則麵條會過熟易爛，炒至湯汁近乾，便可起鍋。
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