[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：www.ds-hk.net* p& s, h. O' j. Z$ Q. ~
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
$ |+ v3 W+ T" N0 G' w0 g; J2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
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做法： : j4 ]0 w! k  @2 p
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 ☆夜玥論壇ק0 v+ q5 y  u. x6 m# a0 k

& L% n, O9 a) W! Qwww.ds-hk.net2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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3.放入配料炒勻即可
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; w8 d$ I0 ?: x4 t* ~2 V+ ?3 _

( A6 y4 U+ W8 |, }$ j+ T* ywww.ds-hk.net6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人www.ds-hk.net5 h. K" R; W' E1 x

( P" a5 [* O6 O. S. i' p9 J6 cwww.ds-hk.net7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃
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) u6 U. @) C. C$ w- F' ]- X" awww.ds-hk.net烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼