[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
# N3 I. [  O6 |& Q/ U1 ]# ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
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% Z1 t  O, l5 h9 k2 |# Rwww.ds-hk.net3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
) |( r/ Y, S3 f( c! p☆夜玥論壇ק4.吞拿魚罐頭☆夜玥論壇ק6 d$ g! g0 u1 P4 J

; V: ^! s: i# ?) S: X2 B做法： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% y$ p! g0 N# r
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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  o; |* N! \' x5 b* W( i2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y+ w* w* i* v; \) _
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3.放入配料炒勻即可
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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4 x) j( q! T" M6 K) k* y6 ]9 A5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人☆夜玥論壇ק* o4 e8 O0 N1 U, e. S7 u. U
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Z  B& K0 i2 E$ w4 E, v: j

  s3 N) s  V" T3 f1 i烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼