[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
: y3 Y4 Q" A4 p! B6 `8 F1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  \4 _3 _- m$ G: w  F4 w% ^. `
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' u8 S  e+ `4 ^" A: X7 s0 q
3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
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做法：
) Y# a1 E: s4 V3 _" ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 ( P* J. x9 u# D' _2 B! Q/ }& C
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2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ~. ^! z0 c' W6 l* s
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3.放入配料炒勻即可
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  x1 p4 F+ X8 Q' Qwww.ds-hk.net4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 % N) F( }' Y) j+ Q' c; _3 S8 y
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 c3 q9 {, O/ g( \" g2 |% d4 r
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
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, F( }/ D9 ^7 Y* B2 o$ l& r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃   ?, ^" r/ G1 W
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼