[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! r0 e/ o* h% w$ R& l
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
( ]# |7 k; p- G  g1 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
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4.吞拿魚罐頭最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; K6 @1 @9 J/ M5 _. o

" S! E  J1 y" x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法：
1 q% x' x  d% D2 H) x8 P1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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( c; B" A: v+ f6 V) S2 ~8 a# S☆夜玥論壇ק2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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, V! ]3 L- }" R% m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.放入配料炒勻即可 ☆夜玥論壇ק3 T9 u: {: E9 d' a7 ~; X+ `6 Z
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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/ r) R; `+ B% R1 Y) Iwww.ds-hk.net5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 C. p/ p, z: b: ~) m
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 www.ds-hk.net$ @1 t$ i9 I2 ?. J$ O6 `

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