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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
MP(魔力值): 427 / 6027
EXP(經驗值): 65 %
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小 發表於 2009-5-9 22:23 只看該作者
木瓜香蕉奶昔〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： lilyyu 您是第1043個瀏覽者
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材料:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ~% f- h& X' y& T& P7 {" C
木瓜 1/2 杯
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脫脂奶 1 杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& b" a* @$ X! J% C" }
低脂原味乳酪 1 杯
1 t, F' f. j( {☆夜玥論壇ק註: 1 杯 = 240 毫升）
' c+ [ \4 l1 f; f( g☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net3 |; \* i( t0 X! t9 |( }
烹調方法:
( @- W% b3 H3 S/ y1 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
. S- Q2 N- J$ d) d8 y( j0 d0 @☆夜玥論壇ק2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。www.ds-hk.net n7 M, B- _/ o2 Z
3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。
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/ Y5 x7 P! h4 B1 W& J☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 ]
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