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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
MP(魔力值): 427 / 6081
EXP(經驗值): 65 %
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小 發表於 2009-5-9 22:23 只看該作者
木瓜香蕉奶昔〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： lilyyu 您是第1084個瀏覽者
( 約 2 至 3 人份 )
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材料:
) n4 j/ E; {8 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區木瓜 1/2 杯
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脫脂奶 1 杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 k3 o7 x5 o( L
低脂原味乳酪 1 杯
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烹調方法:www.ds-hk.net$ w+ I) L1 J" ` }) e
1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 ) b' j3 W5 t; m9 v
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。1 D- Q. p/ _( H/ M
3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。
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