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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
MP(魔力值): 427 / 6081
EXP(經驗值): 65 %
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小 發表於 2009-5-9 22:23 只看該作者
木瓜香蕉奶昔〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： lilyyu 您是第1088個瀏覽者
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註: 1 杯 = 240 毫升）
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% ^; s2 W- z9 P% Awww.ds-hk.net烹調方法:
9 ~" Y4 j" d$ Kwww.ds-hk.net1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 ☆夜玥論壇ק6 N4 r1 d5 n$ h' q% S3 o
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
7 V, \5 E8 G- f: a! g9 U0 Uwww.ds-hk.net3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。
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