[中菜] 涼拌芝麻菠菜牛肉

$ D/ a2 A! a) D4 ~0 j; X/ nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# l$ l8 u6 X5 D! |# c$ M$ m
【材　 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" l, q, Y5 I; G% }4 ^! ?: h
# O  |. E% l! }7 P! H6 G
菠菜 80公克 ☆夜玥論壇ק: w- b9 e$ u0 G; F
瘦牛肉片 40公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. `% M) h5 Y+ s* m
芝麻 5公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& b3 P# r3 \1 v- |  k
+ n2 g4 Z' n6 K0 W
www.ds-hk.net& J$ G; o8 \- k$ @+ b
【調 味 料】
1 Z9 B4 ^- u1 `7 |3 W- W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
  r) x, m% p7 \# R$ m* s  e. c和風鰹魚醬油 45cc - n8 m- ^% A) E. V3 |* C9 B" Y
味霖 10cc
$ o" D' U" h8 Z  T- `1 t8 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net$ j) I' Y5 k8 a& g& Q$ I
【做　 法】 ☆夜玥論壇ק+ Y. `; E/ \2 O- |4 M  N

% N; F& |. i6 m3 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.取一深鍋，放入適量的水，將菠菜放入滾水中汆燙約1分鐘熟後取出瀝乾，再切段擺盤備用。
+ c: W+ p) r# Y  g7 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ?; \* y% f9 o( \, m: X
2.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，把瘦牛肉片放入滾水中汆燙熟後，取出、瀝乾排於作法1的盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 z0 ~  j: D3 O

& K( B$ n7 l& x  w% q6 V, |( ?; M( M$ rwww.ds-hk.net3.取一碗，加入所有調味料材料一起拌勻，再直接淋於作法2的盤中，最後均勻撒上芝麻即可享用。