[中菜] 番茄炒包菜

  V7 R0 k. R. \7 n4 {3 J5 h  @www.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ f- d6 C0 W9 `/ d+ [% A& b3 ^  [8 H

7 P( i: |3 c+ U1 F& N/ g/ p$ y" lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- a; m& f8 D0 S1 s1 N☆夜玥論壇ק烹製材料(三人份)
; O1 R  y  {* G0 @) N☆夜玥論壇ק
) D) E2 e3 z. [, J9 K/ sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 I( G+ v1 W1 m0 b& p( o8 J" X: L
www.ds-hk.net" I: `. _8 S1 C7 A* A* d2 A# v
番茄(2隻)、包菜(1/4隻)、蒜末(1湯匙)5 j8 |& x7 ?2 y" A) Y- |

2 c- U  k6 O4 K- b. ~3 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調料：☆夜玥論壇ק, l) t+ c5 S5 f$ O
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. h6 Y+ W  Q/ h" u* d
油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、海天海鮮醬油(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、香油(1/3湯匙)
6 h4 g- Y2 f- n4 z2 n8 K8 j  Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' h2 u. X# f& e5 _0 n4 r3 M

& e9 K" ]" f5 w2 Z* C8 n+ ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
% B" Q( V: |# _3 M, \/ d4 [/ g: O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1　番茄洗淨切半，切去蒂部，然後切成塊狀。www.ds-hk.net$ F  }7 y+ A: p* j4 H' u4 W
www.ds-hk.net5 a9 e# k" f! C: J' m4 Q

+ w7 ]) x4 @5 o  n, X* w3 t5 z" _+ O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( y; b# `2 P( F- N) R
2　洗淨包菜，切開去掉菜芯，將其切成條狀。☆夜玥論壇ק* Y" T, Y* Q+ l! b$ ^7 V
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 p* |4 f% n0 ]; V

/ B2 }6 ^) \9 }/ D6 f  }
% n1 e0 j+ w5 G8 z* d  Rwww.ds-hk.net3　燒開鍋内的水，加入1湯匙鹽，放入包菜焯30秒，撈起過冷河，瀝乾水備用。www.ds-hk.net( I2 q% Q: ]4 y; k! j8 ^

4 u5 X6 A' s1 Bwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' I; g( X8 [: \! n4 J6 H4 w* [: ?

5 d& t7 @" S. T4 t' E8 }6 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4　燒開3湯匙油，以小火炒香蒜末，倒入番茄塊，開大火快炒至變軟出汁。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) A. @8 {/ X# M

4 O$ A$ X' n" @/ \$ K( qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) i. _" {5 ~/ c0 Q" _

, x( R$ @8 Q- bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5　倒入包菜絲拌炒均勻，加入1/4湯匙鹽、1湯匙海天海鮮醬油和1/2湯匙雞粉調味。: ^5 {3 |# w, _6 V" b2 t

0 v2 O9 d  v& Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; L3 J- q$ c7 Y, x

% b2 [% R, H7 ]+ H☆夜玥論壇ק6　淋入1/3湯匙香油，將鍋内食材快速兜勻，即可裝盤。☆夜玥論壇ק9 s  v4 i. n8 D  r% g/ X

- `3 X5 V( W: x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區貼士:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ S' O% R' f& t
1、包菜，又叫卷心菜，味甘性平，具有益腎、利五髒六腑、利關節、明耳目、益心力和壯筋骨的食療作用。
/ |3 v8 o  u! {: h- `4 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. c7 }7 ~2 f9 R
2、包菜要飛一下水，焯至半熟，斷其生味，再過一下冷河，以保持包菜爽脆的口感。
( Q; j" g: E, u9 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: a! ?+ a) Z9 S; U0 ^1 s: o1 @5 W6 Q
3、番茄要以旺火快炒一下，炒至變軟出汁，再倒入包菜同炒，此法可使番茄的滋味更濃，味道更佳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# v* @( A& Z/ L/ V' g' E

7 w* o4 Q1 d9 g+ q: @4、飛過水的包菜下鍋後，不可久炒，否則會失去清甜脆嫩的口感。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 p# l$ z& V1 j& _" a5 A4 X
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^# ^! l* f9 O1 h" d
5、炒菜的過程中，切記不可加水，因爲番茄炒熟後會滲出湯汁，加水拌炒的話，成菜的水分過多，還會沖淡味道。
' E& i# D# K5 U  n: W. _. Q& I/ m