[西菜] 番茄牛肉燉飯

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 i$ `. i. T4 J4 w1 ]
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 r; p6 M# n" u6 R( N' I- p
【材　 料】 ☆夜玥論壇ק2 b7 p$ w$ f4 ]8 I. Q, t% o

) X1 B0 a' A' k# x0 C% nwww.ds-hk.net洋蔥塊 20公克
% }, v* V" K! L& m; X* e/ b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西芹塊 20公克 www.ds-hk.net  J, R, R$ S- _3 i
沙朗牛肉片 300公克 www.ds-hk.net5 L( b( c2 \! R! M0 x8 p9 C
蕃茄乾 50公克
8 @1 K3 k9 X2 B- F% \! jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材　 料】 www.ds-hk.net6 `% p% o- a* Q, N# L
☆夜玥論壇ק/ Q1 j6 ?2 Y# ^0 v
洋蔥塊 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 L/ G0 {* K% g! C
西芹塊 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 N" d! }" F+ e  H
沙朗牛肉片 300公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e; M; R9 {) k, q1 Z
蕃茄乾 50公克 www.ds-hk.net. B6 T( O! r  S; f+ B7 c
義大利米 100公克
8 f! X  j5 a" ~# _) W- i* Q☆夜玥論壇ק玉米筍片 10公克 ☆夜玥論壇ק6 z- o/ k* \2 W1 u7 E
蘆筍片 10公克
3 f) ~; _7 z7 G5 H5 twww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. M' _1 y) O: o
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ]: {: e) p; \
【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק3 z5 k* V$ p$ D4 {; x

) p, ^: k9 {5 G' ?( ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源橄欖油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. J+ q2 Z$ O4 c8 z# I7 h
綜合香料 1/4茶匙 2 A7 Q; R- k' o+ p* C* h
牛肉高湯 500㏄
: @2 k* }  a2 a4 `$ l, ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 1/4茶匙
, e, Y" i% j3 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源起司粉 1大匙
' I5 h0 W. E* Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 J1 X  i1 H. u3 {! n
【做　 法】
: Z# B5 i& W/ R- D' @" l+ ywww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ O# k& n8 I' J  t) i* v
1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。
3 p& `# y$ C0 x- m  W9 T$ M2 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק9 w5 s' f2 K: J7 o7 [
2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料，以中火炒約1分鐘後轉小火，將約200㏄牛肉高湯倒入，以小火炒至水略收乾。☆夜玥論壇ק- a3 c& v+ w! }

. k) [( r" E3 T  G( E: q☆夜玥論壇ק3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮，並放入玉米筍片，以小火炒至牛肉高湯略收乾。
0 l- T# D# f  z9 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 O2 W( o' w2 M( O  O3 i6 E
4.倒入最後100㏄牛肉高湯，並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻，炒至蘆筍熟即可。
' `) _- ]% A1 @4 l/ q* ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源義大利米 100公克 ☆夜玥論壇ק1 n! Z4 j( X9 H
玉米筍片 10公克
; ?& P! ]0 x# `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蘆筍片 10公克
! U3 e3 i8 F4 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net7 b9 ^' }' Z! f

% ?, Z5 I4 j/ x) Z5 I- r. M【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- H- ]3 a  ~6 k* V, J

7 `, `/ Z2 a# l! c6 v' x6 Z$ S9 k8 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源橄欖油 1大匙
8 }; }3 d; s1 @" `3 a- Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源綜合香料 1/4茶匙
, w3 y& h- y8 E% q4 Wwww.ds-hk.net牛肉高湯 500㏄
; r" o* Q* t4 p2 |. W, K' i  Y' `9 H鹽 1/4茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 y. k9 [% T8 A4 _( }. A
起司粉 1大匙
4 M9 t3 C! ^2 H6 T' v; Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
# z$ h% Q; o+ x3 a0 q% q【做　 法】
4 x, t: S0 x" A# V7 Y  z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. F0 D, ?5 O) o7 \
1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 s; L" N" I5 q5 x$ e1 t4 l) `
) M( X! i3 d4 S# u
2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料，以中火炒約1分鐘後轉小火，將約200㏄牛肉高湯倒入，以小火炒至水略收乾。www.ds-hk.net/ ^! F8 {  h/ s
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, X4 \3 T" f; P& S: u/ B3 \# l
3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮，並放入玉米筍片，以小火炒至牛肉高湯略收乾。
8 |9 m; x+ l$ I8 Z% `9 k
/ g3 \- s- Q* D& s4.倒入最後100㏄牛肉高湯，並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻，炒至蘆筍熟即可。