[西菜] 石斑地中海風

5 b) N8 }) y: O/ k6 j$ }+ u$ H) h" A

* m* w8 n3 ^& E" v0 S☆夜玥論壇ק【材　 料】
# m( [  \0 H: ]/ w# z! e& ]
$ |( G- q  b# u3 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區石斑菲力 200公克
' L' D% {5 e5 E! Zwww.ds-hk.net蛤蜊 6顆
2 x# {. Q! s6 y$ A9 L; lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅小蕃茄 3顆
- `' T- S2 R+ w% g: f) a3 T& {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黃小蕃茄 3顆
% ^; m6 f9 C7 x7 l' H- q+ b香料橄欖 8顆 ☆夜玥論壇ק& I# j) L5 j$ @6 e$ S
白酒 20㏄
/ @$ i! T& I. z  _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區橄欖油 15㏄
: y( S% s  m2 s# [5 T☆夜玥論壇ק高湯 150㏄ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 V5 e/ [2 O, K8 B

" P: l4 ~% B6 [% M' P: Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
; q1 a4 w5 j$ \$ C/ H5 swww.ds-hk.net【調 味 料】
) |9 b5 e/ \0 e* b
& [! I1 y" W' R. I% }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源新鮮九層塔 3片
0 ^6 o. y8 H% ^( Q8 O, V, Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源新鮮百里香 2支 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 k3 J6 {( j5 T6 d
義大利什錦香料 適量 www.ds-hk.net( D( \" E0 T1 i2 D; F
鹽 適量 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, m. k, K: m8 E1 g) D2 t1 W& g
胡椒粉 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 U  h' K" ]3 Q# t/ h/ v# N

. p% K5 s' p% ^; D# y" U; K8 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】 ☆夜玥論壇ק5 Z# m' Q" i- o  I. O* J" J
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ J3 Z3 R* k/ v- j
1.將石斑菲力去皮；紅、黃小蕃茄洗淨，對切備用。
7 R% u4 F: [: y# Xwww.ds-hk.net☆夜玥論壇ק* K8 M& O1 u* ^* R
2.取一容器，放入作法1所有材料和剩餘其他材料，再加入所有調味料調味。www.ds-hk.net: l" D, v! z% p) P8 X
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 m" ~+ a: \+ H6 }
3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。