[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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洋蔥塊 20公克
$ Q3 b7 j- r, h7 Z$ N( d+ X/ @" O☆夜玥論壇ק西芹塊 30公克
! e( U% K  R+ E% X. T☆夜玥論壇ק紅蘿蔔塊 20公克
) C7 U3 T; y' f; {* _☆夜玥論壇ק豬里脊肉塊 200公克
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南瓜泥 80公克 2 T% T1 y4 p2 F8 O$ J5 O
白花椰菜 10公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" |. @4 j, t' A5 \. c
綠花椰菜 10公克
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【調 味 料】
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橄欖油 1大匙
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2 W6 `+ O! h  a☆夜玥論壇ק【做　 法】
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。