[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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洋蔥塊 20公克 " C/ b- d& a; ?7 ~
西芹塊 30公克
9 q" K" J% M% G) R1 h' w% c% B9 E* |紅蘿蔔塊 20公克 ☆夜玥論壇ק& r% A% o* x, P/ `  }
豬里脊肉塊 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 k3 ~& J7 N# d8 S& [1 p
五穀米 100公克
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白花椰菜 10公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" k1 `' e+ K7 v2 G& \. k. I& l
綠花椰菜 10公克
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8 u& Y5 D$ D/ I2 T' F橄欖油 1大匙
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1 D/ P, K: P" x) |+ C4 K1 K+ z【做　 法】 ☆夜玥論壇ק* t2 @" F& Q( _& e# l* Z
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
% L/ g: Q; t) P5 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 J  d; V; |4 |, w. M8 |☆夜玥論壇ק2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% m6 ]7 ]* @% a5 j1 ~$ D& i

) D9 J/ @  ~5 l- b( @7 o/ R3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。