[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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洋蔥塊 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. f, \1 j, t5 \1 v* u$ A9 s2 Z9 F
西芹塊 30公克
+ M0 U. x9 [& l; F; P紅蘿蔔塊 20公克
/ X% z# [0 I" }- H☆夜玥論壇ק豬里脊肉塊 200公克 ☆夜玥論壇ק1 K" s, P  t6 q( K8 p
五穀米 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' c  {8 `! Z" Q
南瓜泥 80公克
2 M* u; i8 A7 l. V% {& {) R白花椰菜 10公克
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【調 味 料】
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* |& N+ N+ x% Qwww.ds-hk.net橄欖油 1大匙
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" y8 |1 b2 z+ t% \7 S
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。