[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】 ☆夜玥論壇ק* P" {1 K6 v# @

) o# |6 C4 n! u2 T' w- I" [洋蔥塊 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. z& g* l8 J9 |9 E7 l; Q
西芹塊 30公克
$ @# N" M) M* t; ~紅蘿蔔塊 20公克
0 c; A/ M5 z  U9 z7 `0 B( p6 d豬里脊肉塊 200公克
( ^" D: Y  J  g8 h/ b; iwww.ds-hk.net五穀米 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ]& E  o& n( v+ o
南瓜泥 80公克
: O7 n" P2 I) J+ P) K7 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白花椰菜 10公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# O- J* ~. M" d- n2 @; e  V
綠花椰菜 10公克 ☆夜玥論壇ק7 v) Z! m" V% `
www.ds-hk.net: I5 i( J- l$ A/ Q
【調 味 料】
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橄欖油 1大匙
+ Q5 ?# p: h  i: [高湯 600cc bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ?+ Z5 m6 ^% m* C( Q, f: H
鹽 1/4茶匙
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【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 f! v2 |$ i( E( T

3 V( x; J2 h" h! I' C3 S9 [1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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2 _1 C' s) x0 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。