[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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' o8 W* [" c  B; p* S7 e# c洋蔥塊 20公克
( T" v, F) D) awww.ds-hk.net西芹塊 30公克 ☆夜玥論壇ק) P9 ~% a: S! V, x/ {8 M
紅蘿蔔塊 20公克
, u' M  ?" }6 n& @$ }; d' [# b0 i豬里脊肉塊 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! h  I  o# R* r- W7 o/ E: y
五穀米 100公克
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綠花椰菜 10公克 5 _  [. ~' w/ S! u, s- P+ ?( f) h

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1 Q. a9 n& k! x% ~☆夜玥論壇ק橄欖油 1大匙
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鹽 1/4茶匙
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8 h& G4 D- W, f$ B2 y' t8 F1 W【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^) j* _6 _$ j) B, `& [, x$ Z

+ Z  O* C9 E2 M7 q. E1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
" n5 Z1 K4 B  R  O* c3 Y$ ?8 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# d. m/ L& b( _* |+ x
2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( W' Y, k: ^% Y

0 C0 A6 e) V5 h0 X# w" ]" K☆夜玥論壇ק3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。