客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
) z+ o+ T6 d( x! P; B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
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一天鈣的需要量。
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五花肉，水豆腐。
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配料：
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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0 v) s0 U9 o1 _2 c- \; Y, E( O調味料：
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5 n! L, @1 _; ^www.ds-hk.net肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
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4 t! x' t& ?: u$ D* m☆夜玥論壇ק2肉餡：www.ds-hk.net w8 f. q* Z, [, R
- N1 Z9 z# u( B7 u" F5 o# dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
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/ t/ ]+ K+ \, i7 L# o! V$ K' v2 pwww.ds-hk.net3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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0 }- x7 ^$ L/ x% t+ O/ X# w$ _9 l" [' V☆夜玥論壇ק4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。www.ds-hk.net. C/ G+ c" Y; X7 a/ c3 j
3 D1 h, x+ ^( b8 H4 s" T, P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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; w9 N+ S6 W6 {5 H. ?1 Z7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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8，客家蒸釀豆腐：：www.ds-hk.net# |2 v% U5 k# n+ I
豆腐上籠蒸五分鐘，www.ds-hk.net, u' p, j9 j' C) c, ^7 r
蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* }) ^! J% n" c
澆至豆腐上即可。
