客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 p! m9 P3 {: j/ Z
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。www.ds-hk.net& i& ^) q* g' e; N ]8 x
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
. ], F( K/ M1 [+ Z一天鈣的需要量。
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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8 p, [2 r0 A' u7 a. S; Y0 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五花肉，水豆腐。
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
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2肉餡：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: W( l& k" J8 ?( {& ~
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 @: c: K% U; b, g/ G
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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* [' W% {+ q! N) X: f# E0 Vwww.ds-hk.net5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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- y! W+ B, v, r! u7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: N( H, i* {2 s, s$ f8 u- e: T" l
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8，客家蒸釀豆腐：：www.ds-hk.net9 z; I' K; Q Q! }
豆腐上籠蒸五分鐘，
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r" K/ t: L6 _6 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 澆至豆腐上即可。
