客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
) D' N) U4 h, |* Jwww.ds-hk.net還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。; J. K9 h8 Q' T7 H" x; e
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1原料：
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五花肉，水豆腐。
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配料：www.ds-hk.net% m8 _% R1 u+ C& p2 i2 q0 D: \
9 j& Y, R# x+ P☆夜玥論壇ק蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。, { {6 u" C" V( _% S
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, a. P' a2 F \! o3 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2肉餡：6 h% h9 V6 l9 z) F, \( Q! E7 ?
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ~, l0 Q/ @' \! Y/ M% Q6 V; \# j/ A
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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" o" j. q( L$ {$ J, f3 ~! m$ Q5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。☆夜玥論壇ק& J6 _/ f' f1 ]* `0 ?8 \: n/ |
5 l* I# S) ^% r [. a! z- l& p☆夜玥論壇ק7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 W9 { Q! ?/ _( S1 ?
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8，客家蒸釀豆腐：：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ]# y) @& G* `7 g
豆腐上籠蒸五分鐘，
% E' h# V/ w% E T( o) \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
2 E" q) V9 M( W0 t' }, h" h) X 澆至豆腐上即可。
