客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。7 L2 T( K: F8 g
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
+ s0 \+ N' ~' H7 c6 b☆夜玥論壇ק豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人' W, N: A0 H9 I% I
一天鈣的需要量。
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( d) Z& t! ]; e R0 `豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 b M( o1 E' z) o/ q/ v
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1 G5 ?, M! Q9 x. e. `7 y☆夜玥論壇ק五花肉，水豆腐。
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! B4 a+ j* [8 l1 k+ [
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調味料：
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
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+ U. ]2 T. T- ]( Wwww.ds-hk.net3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 o! [3 j$ `/ N( N. R# P
+ l+ R/ b& r" o1 D& Y, r, w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( M7 [4 Q( R6 r% w2 f
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. d9 V6 E9 O0 T/ l% r- z
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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8，客家蒸釀豆腐：：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ u% D" x3 S3 O- j4 R8 R
豆腐上籠蒸五分鐘，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 O/ n! Y4 m- W4 J; ~5 K' `. [
蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，$ j* z, o2 ?; n& w3 H7 m/ y; A' M
澆至豆腐上即可。
