[中菜] 玉米筍炒蒟蒻

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4 G8 N$ F) `0 t8 K6 |【材　 料】
3 X, B7 d6 \, T☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net1 _" E  r% k/ q( [) O' I0 ^
玉米筍 100公克 ☆夜玥論壇ק! t/ Z6 q/ N& [& D- T0 k6 m3 u  `
蒟蒻 100公克
* }* _! i, ?7 d/ I6 z) jwww.ds-hk.net紅蘿蔔片 25公克 www.ds-hk.net- ^- y6 E8 f6 Y, o9 V
碗豆莢 25公克
4 d6 a5 o4 b6 Y2 m! B: M7 Q; `! B: t5 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜片 10公克
9 B5 L! {$ I9 V3 @www.ds-hk.net
7 |7 ^: H, _' D  f. f( y( F! hwww.ds-hk.net【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק( t* S0 g* L  P* o+ ^
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鹽 1/4小匙
4 U2 W% R+ u. w5 |7 a雞粉 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ]+ @' F1 W8 C$ d; J" m% E9 }8 C, \8 f6 ]2 Y
香油 少許
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( q1 h+ ^5 P7 D9 ~% ^# N' e/ u6 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* a8 @' k7 r: |, t
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1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。
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+ l3 I% h5 G! x+ v2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆燙約2分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用；作法1的碗豆莢和蒟蒻片放入滾沸的水中汆燙約1分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用。
1 _/ V' u( e4 v4 w: wwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 u0 {% m0 M' d
3.熱鍋，倒入1大匙的沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2的玉米筍塊、紅蘿蔔片、蒟蒻片、所有調味料以及少許冷開水（份量外）拌炒約1分鐘，再加入作法2的碗豆莢拌炒均勻即可。