[中菜] 玉米筍炒蒟蒻

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【材　 料】
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玉米筍 100公克
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紅蘿蔔片 25公克 ☆夜玥論壇ק5 K+ \4 Z$ I5 n) J" N3 l
碗豆莢 25公克
3 w3 r$ ?  F! ^* e$ r% L* d. }3 ewww.ds-hk.net蒜片 10公克
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【調 味 料】
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雞粉 1/4小匙
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+ A. a7 H+ ]* p% @5 H" G2 G) N, d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.玉米筍洗淨切塊、蒟蒻洗淨切片、碗豆莢去頭尾粗絲後切段，備用。
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6 n3 q/ _  ~# e7 X0 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將作法1的玉米筍塊和紅蘿蔔片放入滾沸的水中汆燙約2分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用；作法1的碗豆莢和蒟蒻片放入滾沸的水中汆燙約1分鐘，撈出泡入冷水中冷卻，撈出瀝乾水份備用。
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3.熱鍋，倒入1大匙的沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2的玉米筍塊、紅蘿蔔片、蒟蒻片、所有調味料以及少許冷開水（份量外）拌炒約1分鐘，再加入作法2的碗豆莢拌炒均勻即可。