[中菜] 青瓜鮮鱿卷

烹製方法（三人份）　
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材料：www.ds-hk.net% d& L: L. y; \/ }" i. i

' C. o1 ]" f, S5 B; ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青瓜(半根)、鮮鱿魚(250克)、紅椒(半隻)、薑(2片)www.ds-hk.net3 M, Q6 f; a) r  v5 ?, ?4 _
　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* g5 u& d& o- d7 E
醃料：
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料酒(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙), a: f2 c# [7 R0 w
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醬汁：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ |3 u* Y6 b7 [
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海天金標蠔油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、高湯(3湯匙)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y& I+ z- A3 ^( A
　　
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油(3湯匙)、生粉水(1/4杯)+ e3 `# w$ }$ {, M1 X

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: H% w: Z8 X! O$ J% I! o* {3 twww.ds-hk.net1 鮮鱿魚洗淨，先劃花刀，然後切成條，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。www.ds-hk.net9 Q0 g+ U  q) R8 `$ r- f" u  B8 b

# B; O! G' P- A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ B' b) p5 h( ~0 C0 C1 i: P- r

) x( u* P5 ]  O7 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 青瓜去頭尾洗淨，切成長條；紅椒切成細絲，薑切細絲。
2 ]$ ?" ]) j+ q# _; A☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 R  s1 P) d6 l6 P

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! X+ W0 N, G6 |- v8 i: g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 取一空碗，加入1湯匙海天金標蠔油、1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉和3湯匙高湯，調勻成醬汁。
- H* [0 H% C1 ^6 q) \9 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 b& t* H6 G. y$ j3 A

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% A+ s& p. A0 X1 n8 P8 y6 放入鱿魚卷翻炒幾下，澆入醬汁炒勻煮沸。www.ds-hk.net4 K. e1 l2 j$ w" b

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9 v6 E+ _) Y* ?+ B% ~7 淋入1/4杯生粉水芶薄芡，便可裝盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 m, q( Q7 M' b8 r7 g  B
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1、優質鱿魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表略現白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅；劣質鱿魚體形瘦小殘缺，顔色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或黴紅色。
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2、清洗鮮鱿魚時，不僅要去除内臟、牙眼和墨囊，還要剝去外層的紅膜，以免烹調時會染紅菜餚。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 f, {- |7 w, y/ D
　　
7 v0 g  W( y+ T0 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、鮮鱿魚很易熟，給其飛水和拌炒的時間不宜過長，否則鱿魚的肉質會變硬，口感會不彈牙。www.ds-hk.net- J" {: F; D- @3 m# A* q
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4、鱿魚飛水的作用：一是去除鱿魚的腥味，保持脆嫩的口感；二可防止鱿魚炒時出水，沖淡成菜的味道。