[中菜] 青瓜鮮鱿卷

烹製方法（三人份）　
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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- n& M% C0 J% B$ o
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青瓜(半根)、鮮鱿魚(250克)、紅椒(半隻)、薑(2片)www.ds-hk.net/ h* q: {6 ], l; U9 V) c' j. p1 h
　　
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料酒(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
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醬汁：☆夜玥論壇ק  x' Q& ?* `7 u$ S" c, s+ P

' f6 G$ a6 a1 D4 A( \www.ds-hk.net海天金標蠔油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、高湯(3湯匙)www.ds-hk.net6 v7 t; m6 v( u* V) u5 h
　　
) r  Z5 Q; Q6 Q4 n7 c0 `# M. Lwww.ds-hk.net調料：☆夜玥論壇ק  j! h) Z% K) W; x6 I& ^4 R, `3 c3 l

  @* e: _' A, t& m☆夜玥論壇ק油(3湯匙)、生粉水(1/4杯)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ a6 m( p7 ?% [/ P+ l( ^

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* Z" X8 R2 z6 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 鮮鱿魚洗淨，先劃花刀，然後切成條，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。
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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* I& O5 C4 f8 |8 ]4 u" b6 I7 C$ \& L
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! x2 y7 R8 w- o4 j; Z: J1 D; Uwww.ds-hk.net3 取一空碗，加入1湯匙海天金標蠔油、1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉和3湯匙高湯，調勻成醬汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" K2 v% d% @. {; s8 j; f

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4 燒開半鍋水，放入鮮鱿魚焯至變色，立即撈起過冷河，瀝乾水分。
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/ J8 B4 j; f" {( W& h) v☆夜玥論壇ק5 燒熱3湯匙油，炒香薑絲和紅椒絲，放入青瓜條快炒15秒。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 v1 n1 H' m. u) q7 B# R' o- K

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) i+ ?! H" I6 v) i4 _8 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& D; \& b- p7 `' C2 b* u. u

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* C- H$ x+ z. E0 C( E% r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區廚神貼士
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# W: l6 `$ P, v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、優質鱿魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表略現白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅；劣質鱿魚體形瘦小殘缺，顔色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或黴紅色。 www.ds-hk.net8 e) C# e4 n3 m1 H- n# m  I
　　
- U4 k: K+ i) k) F( r& m- d7 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、清洗鮮鱿魚時，不僅要去除内臟、牙眼和墨囊，還要剝去外層的紅膜，以免烹調時會染紅菜餚。
1 g: o( m: j! s3 n3 J2 I. h　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 @2 z$ v6 a% L+ v# N( H* z
3、鮮鱿魚很易熟，給其飛水和拌炒的時間不宜過長，否則鱿魚的肉質會變硬，口感會不彈牙。
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: ]8 [, k" Y% d0 \. Y# B. A+ V2 mwww.ds-hk.net4、鱿魚飛水的作用：一是去除鱿魚的腥味，保持脆嫩的口感；二可防止鱿魚炒時出水，沖淡成菜的味道。