[中菜] 炒青花椰菜

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) D1 z; {  x9 y( d0 l【材　 料】
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6 w& z, Y# W2 ^5 Q" S3 ywww.ds-hk.net青花椰菜 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M' N$ {: q" K
紅蘿蔔片 30公克
  X1 Q8 k$ i% P) w9 T. d& Y黃甜椒片 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 e' N1 q$ u2 S/ ^
黑木耳片 25公克
, s% R+ P& S- u% H* H8 q☆夜玥論壇ק美白菇 25公克 & r8 G5 A/ [$ n  |( Q( R' n* _$ D. Z
蒜末 10公克 ☆夜玥論壇ק$ S9 {/ U8 r. q6 @2 E& D
高湯 60㏄
: w6 ]0 r0 s0 g& Z  ]9 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net9 {1 i7 ~' Z5 ^; w: @/ Q4 p; x
【調 味 料】
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鹽 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 Q+ b7 x# y" k" v1 _
雞粉 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) i3 k7 ~. l. f$ r+ k) x& {3 G7 F7 o
細砂糖 少許 www.ds-hk.net# p" g* ^  E8 ]. ]7 ~% K
米酒 少許
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【做　 法】 ☆夜玥論壇ק- d0 ?4 ~6 {9 J& F* H

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( b6 `. v( }: H- T& Kwww.ds-hk.net2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。www.ds-hk.net7 S1 B* l- r. x& G8 ]+ c
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3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。