[中菜] 炒青花椰菜

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紅蘿蔔片 30公克 , i& @, I' L# i# F
黃甜椒片 30公克 www.ds-hk.net/ c8 B6 [2 X% J+ i# U8 t
黑木耳片 25公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- S2 H9 \; \. A) ]& s
美白菇 25公克 0 O3 C/ N9 A4 j& X/ ^5 l
蒜末 10公克
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鹽 1/4小匙 www.ds-hk.net; d/ k. V8 W# D7 M$ q4 ^8 I
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細砂糖 少許
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( @! @+ ?" |/ ?& |# }1 |# |3 N' `4 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
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/ `& [2 j1 w7 U  I+ |, x/ u☆夜玥論壇ק2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
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3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。