[中菜] 芝麻炒長豆

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7 A1 S8 C, i8 N$ j3 D【材　 料】
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. `3 u/ ^( R9 d( l2 R長豆 350公克 # |9 v0 a" W: A( B- G. H2 N
蒜末 10公克
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【調 味 料】
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雞粉 1/4小匙
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【做　 法】 ☆夜玥論壇ק8 i+ G) S9 O# X8 g5 {/ t% _

& E2 V% B- ~( @  y' m, O, owww.ds-hk.net1.長豆去頭尾，洗淨切段，放入滾沸的水中燙煮約5分鐘後撈出，瀝乾水份備用。
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2.熱鍋，放入白芝麻以小火炒香後取出備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; d7 d) W) v# S3 [+ J8 s/ x. F

4 w" w/ l4 {+ ~4 S9 l7 _2 c3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜末，加入打法1長豆段和所有調味料拌炒均勻至入味，起鍋撒上作法2炒香的白芝麻即可。