[西菜] 沙朗牛排佐山藥胡椒汁

6 T. l. g! C' B2 c0 e* t☆夜玥論壇ק【材　 料】
% h; H. T$ h9 |8 G9 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק- \6 D! m7 Q0 i3 [) X$ v
沙朗牛肉 80公克
6 t; O, A/ F0 h  abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源山藥丁 40公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* j: i; N' ^; M5 S8 ~' w) d6 @7 w6 J* T
鮮奶 40cc bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  N- q/ ~- P9 B- ]! \; H
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- E4 N4 t3 R2 {' X/ {- K

# k, K7 f% M* h: c- A8 s+ m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
* N7 |2 n0 ]# `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" ?% f8 r6 N& p6 C+ @& iwww.ds-hk.net七彩胡椒碎 1小匙 www.ds-hk.net. t' s+ s2 p( A/ k9 l. V' o
紅酒 10cc www.ds-hk.net& k, V2 `. D# L0 ^! f3 o2 M
% Q3 F8 |# ]* T. t
【做　 法】
" }# p; u  N: q0 D/ k9 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 S' [* F& x" K' k7 ?0 j☆夜玥論壇ק1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。
8 e" J) I- M8 x5 S' E+ M  e/ y  abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! z' G% |1 |! Q" e- N4 y
2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。
3 J- N" o5 y3 p5 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
) m  L8 {4 A* A1 A☆夜玥論壇ק3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，再煎2分鐘取出盛盤。
( L2 o0 K- {: J' w3 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& c2 c/ l6 F1 c( R9 C, ?
4.再佐以作法1的醬汁即可。