[西菜] 沙朗牛排佐山藥胡椒汁

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3 e: l! r9 i: }6 |! V☆夜玥論壇ק沙朗牛肉 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) t6 V. O) ?; J" D
山藥丁 40公克
9 u, T/ K0 T; |/ R鮮奶 40cc
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$ i# q# l) P4 U- e( y) T4 ^6 Y【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק2 c, l- Q! W* f6 {! `" ^; |

0 u* I0 |4 a! L" j6 U  n七彩胡椒碎 1小匙
/ m6 Q9 A  s! y. M* \4 E* L2 R' n. Xwww.ds-hk.net紅酒 10cc bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ @" f2 J; k' Y+ D$ M

& E# u7 w) h' [www.ds-hk.net【做　 法】 ☆夜玥論壇ק( f0 ~: f+ _1 c
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1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。
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2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。
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3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，再煎2分鐘取出盛盤。☆夜玥論壇ק) ~, G# Q7 @' _
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4.再佐以作法1的醬汁即可。