[日本菜] 日式鱸魚意大利飯

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適量白胡椒粉　　適量（二人分量）
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* k( D+ O% V, H7 D) h9 S6 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.煎海鱸前先灑上鹽及白胡椒粉，兩邊煎成金黃色後即置於焗爐焗10分鐘。3 R! V+ x) S! t9 h6 s% d

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2.熱鑊上加入牛油，將洋微炒至軟身。www.ds-hk.net6 @* L9 x0 w8 L5 a$ H1 c

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3.放入蒜蓉及珍珠米，炒拌後加入白酒。持續攪拌可使米飯變得黏身，此時加入魚湯繼續攪拌。最後將鱸魚置於飯上，並灑上鰹魚碎即成。卡路里：176/份
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備註：
5 Z8 D% k  l- b' W* a貼士：炒珍珠米時要不斷攪拌，米飯就會變得黏身一點。卡路里：176/份