[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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【材　 料】
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紫米 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 \* _; R' f4 K% K8 k3 o: r; A
胚芽米 160公克 ☆夜玥論壇ק$ k/ D- y2 c) m) z7 [9 m3 H
地瓜 100公克
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3 d2 }2 w. [' R1 T3 D  O7 H☆夜玥論壇ק空心菜 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  M* S" B, D- b( r0 a
吻仔魚 60公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ H2 m' Q  T. ?3 ]; ~

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鹽 12公克 ☆夜玥論壇ק8 y0 C" d- T& Z5 x/ ^
清高湯 1700㏄ ☆夜玥論壇ק( ~: X) [4 ?8 w* \
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1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。☆夜玥論壇ק7 S, Z( y% ?* n1 I. y( s. i
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2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。
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- ^( e; r4 H. u) A☆夜玥論壇ק3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Y! [2 o- X4 {6 g& l& ?5 h9 R! E
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4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。☆夜玥論壇ק. M& M9 Z6 u' n6 M" a3 z

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