[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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8 |9 S7 p8 e* w) ?* `www.ds-hk.net紫米 80公克
( u" o9 H7 ]  @$ ~  h5 i! ?" V# R胚芽米 160公克
* K- D4 ^; M+ K- l$ @8 ^& Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源地瓜 100公克 & r; q1 M  e' g& U$ K* D5 C# R
莧菜 100公克
4 `5 j' x' |" Y$ E6 n  J# Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源空心菜 100公克
7 S. Q+ C& S. Q" P5 p: P8 O1 i吻仔魚 60公克 ☆夜玥論壇ק! Z- e0 t( `! M6 n2 z9 K2 F
☆夜玥論壇ק) t( v6 `6 ~' E( H$ a
【調 味 料】
2 {' N% `" D' Y8 |8 Q" O
( M, [* I3 [4 |" @8 ?% C5 v+ Q4 n, u鹽 12公克
( j& i5 s! u+ A9 u3 ~: Y% K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區清高湯 1700㏄ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ A( P- u: t. J) X6 v

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9 V2 ]# E1 E  e; |& _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。
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( I9 T, X6 W7 X6 T5 ]- S; @; I. y6 Vwww.ds-hk.net2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。
; o9 M! _3 D% D6 e( e' hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 ?5 [6 C% i. Y1 X8 w# o  E☆夜玥論壇ק3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]