[西菜] 西炸明蝦〔已檢〕

西炸明蝦 ☆夜玥論壇ק" u% P7 V" h! t. I, s0 c+ A
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材料
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) ^* u8 m8 R5 a3 K4 _9 ?☆夜玥論壇ק蛋－－－－1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. f: s0 u4 l: `0 {- i/ l
明蝦－－－5隻
& s$ r; b2 W' Y☆夜玥論壇ק麵粉－－－1/2杯. V) O, p* p  g) n: |1 p- v
麵包粉－－1杯
/ R* ^2 R1 G( b+ g, r+ D1 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蕃茄醬－－2湯匙
  q) Y8 b$ t* M5 ~% ^2 q+ o# h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區沙拉醬－－2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 R) z' G3 d3 Z. s$ A: n4 w. e# S

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胡椒粉－－少許
3 a7 z( h. s0 A2 _( t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法1、明蝦去頭，剝殼，僅留下尾殼，由背部剖開，除去腸泥並抽出腹部下面之白筋。排在盤中，撒下鹽及少許的胡椒粉醃片刻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 v! q$ _. D  V. G2 Z6 E0 ?

1 v% s* a7 B5 w+ O/ nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、蛋打散，明蝦先沾上麵粉，再在蛋汁中沾一下，最後沾滿麵包粉，5隻明蝦均做好
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. B8 q$ u2 Z8 R% T% f; W3、5杯炸油至7分熟後，投下明蝦，中火炸約1分鐘至明蝦已熟，便可撈出，瀝乾油後，排入盤中，附上沙拉醬及蕃茄醬上桌沾食☆夜玥論壇ק7 s7 s; X$ m* G5 X9 f

6 ^; j' A; a; E/ V1 b營養成份：
: ~/ S7 w5 \& J! w+ P熱量－－－684卡
8 R  G3 b* K1 b" M4 K* T& a3 G蛋白質－－10.3卡www.ds-hk.net  }6 J9 J, f  b& j% D8 Y
脂肪－－－61.3卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 u" E. P' O1 T# x# {/ b
醣類－－－42.4卡
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-13 20:07 編輯 ]