[中菜] 海膽南瓜羹

: i/ }7 y1 C( R+ G- g8 Jwww.ds-hk.net海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Y  O4 r/ R% h' [4 A
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$ l7 I- r4 p# _+ x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。7 E, w+ j5 m  I/ I% V" U# R
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$ C. k) R4 C! O7 g' G' }* `www.ds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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' ?0 J# T+ t( _6 k( V8 O0 F4 F, p& T　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。☆夜玥論壇ק& H0 ^& B) o: o+ O$ R

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$ d1 P; ~+ i7 v. q. j; b' wwww.ds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：
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: m& e) f- f3 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 |" e% ]4 P( j5 V& V! R: p

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2 H* v9 ]4 R. {) t+ X$ xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。