[中菜] 海膽南瓜羹

; _: {2 y8 p' W7 K& q海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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$ V0 [2 G/ h& {　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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, l$ \6 N( D9 J/ B, u0 H# h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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% O* u2 y. J$ h8 l" n. t7 c# ?　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ?' a( p% k' P7 o7 J5 y+ N
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( X: d# F* D; C) v6 W0 }2 }☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：www.ds-hk.net2 L' d, ?, p5 i; i( ~, A

" f" U9 `% k% @* s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ L! s$ j6 |& J3 D; _
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' v2 q* X; X0 [
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：☆夜玥論壇ק: G0 g+ M5 ]) \) _$ a, G* [, l, _

( p, L1 n7 |2 o- o3 G* h2 r4 {& kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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% k- H" ~6 i- Nwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 g% V5 K7 @$ I
　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
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. X% L* z. S4 K+ g. h　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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6 Q8 O8 b  z7 g" k3 G☆夜玥論壇ק海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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7 e* _% o. r) x1 T　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。