[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
$ V$ v+ G! G4 s·大杏仁100克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 l, [2 `3 f" \9 a
·開心果100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ?, p7 [$ b# a" k4 p( |
·桃子100剋剋www.ds-hk.net* P% G4 N3 A! c' Q* x  P! }$ j8 t
·酸牛奶600克www.ds-hk.net. x/ P/ m: m3 [- ^3 G  P
·淡奶油50克
: s8 ]/ }% z8 w) U$ Nwww.ds-hk.net·冰牛奶200克
. ]% `* O! b; t- c·檸檬半個
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# L/ }* F# p1 t+ b' Zwww.ds-hk.net香料：酸牛奶
6 ~4 O- p( b6 x6 y8 h8 a" C$ f7 A調味料：淡奶油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- x* h" n) M7 f" ~8 y, z6 p& J4 l0 Q
工具準備：湯鍋www.ds-hk.net) w) m* i% Z# q+ m' s' h
種類：甜品
8 d* |* v0 _+ {, E6 A/ q' ?☆夜玥論壇ק風味/料理：法國菜
+ C: ?6 l( j6 o5 P9 y/ N準備時間：20分鐘
/ D9 ~! H3 V# O5 o) m烹製時間：40分鐘www.ds-hk.net- Y1 j( J% {) v# a; ^
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作法：
% O& V1 C/ o2 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　1、開心果去皮備用；
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1 {5 C8 ?' I; Z; }7 B$ ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　2、檸檬擠汁備用；www.ds-hk.net3 z+ ?' t8 m' E7 g

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; N0 L- [, C' g1 K# P, N: j☆夜玥論壇ק　　4、桃子切塊備用；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 k- L7 c: i/ B1 g# O, ^
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, S  ~7 ^" Z2 d3 b; S
小貼士：☆夜玥論壇ק$ t: l- E* L; U3 A) s, O
　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' H. \; G6 n2 {0 a' p' E/ x0 P- }2 w
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。