[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
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·開心果100克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, C& |- z5 W$ f2 g8 W
·桃子100剋剋
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·檸檬半個
) t6 Z+ m7 K+ P" d2 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ☆夜玥論壇ק" q( ~- ]% E, E/ H9 R6 G+ g
主料：大杏仁、開心果☆夜玥論壇ק9 @  P7 t# N/ H7 c3 f
香料：酸牛奶☆夜玥論壇ק1 j6 a8 D% h8 o/ j9 [
調味料：淡奶油
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' i4 n9 z) Q/ o% ^5 u% J- R$ C4 ^☆夜玥論壇ק種類：甜品
+ ~$ J; B. _" @' z風味/料理：法國菜
. F+ ~; o4 J8 {; C1 a! I0 h; ]www.ds-hk.net準備時間：20分鐘
% `6 h2 B) h( z9 s) S2 O! \; @☆夜玥論壇ק烹製時間：40分鐘
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作法：
$ ]: q% G5 e% L& X/ u) G( v, Ywww.ds-hk.net　　1、開心果去皮備用；
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6 X8 Q! D* h8 M☆夜玥論壇ק　　2、檸檬擠汁備用；
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" X5 Y+ i3 }3 z; G) B; ]www.ds-hk.net　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' z6 a" N9 M# n: ~# l4 ~9 g" j6 D, L

' ]4 q  t7 l. w/ A☆夜玥論壇ק　　4、桃子切塊備用；
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；% {1 u, N+ ^( t1 x  W

( c1 f, n/ l) p* l0 a☆夜玥論壇ק　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
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　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。☆夜玥論壇ק$ J5 l, s8 {6 {8 x, i1 {$ `8 I5 a
　　
  S! L& s  s8 W+ b2 h0 e　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。