[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：7 n3 H8 Y& Y5 t5 O$ E( `
·大杏仁100克) Q3 T! F* F4 w% \% z* M+ T1 T, H
·開心果100克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ Q. ~9 D+ z9 N4 ]( n8 G4 ^
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·淡奶油50克
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! H4 ~2 j; `5 e+ R: q! z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區主料：大杏仁、開心果  W8 h* t; ^; N7 g. L
香料：酸牛奶☆夜玥論壇ק6 v9 Z; q- D5 D# \
調味料：淡奶油
0 Y  M) S7 {1 s9 x1 s1 X8 l5 m, N; Q, uwww.ds-hk.net工具準備：湯鍋
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風味/料理：法國菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: N2 ~' L( c+ a7 s. f0 R/ P4 U( V, E
準備時間：20分鐘
) X5 b4 x  D5 ?2 f☆夜玥論壇ק烹製時間：40分鐘
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作法：4 A: Q( L. g6 k6 f& V; @3 ^9 ~
　　1、開心果去皮備用；☆夜玥論壇ק# X% G: {. p7 T3 ~* k# G9 W: ^

1 M1 t* ~0 l1 `* J( E) Z3 o+ o　　2、檸檬擠汁備用；
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" i* Y* I9 V; @; D$ P! t　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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* G. w9 V9 n( h6 L9 ]9 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　4、桃子切塊備用；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 }& ?8 |2 u, B$ O
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
. Q/ ^! Z  |4 G+ b! z6 {; J小貼士：☆夜玥論壇ק' a4 y2 l7 ]5 Y
　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。5 R# @. j6 ~6 T* N" L7 n2 h
　　
: ?' p" Z& |* p* \- Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。