海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
e-baby 您是第816個瀏覽者
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" c6 |$ p9 k" p& o% {
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. O% g+ u' c0 l! _/ M- d2 q( a6 g
海參這種海生棘皮動物，被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種，一直被視為上等佳肴。
! i6 X1 `) O! E% B- n a# ?☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק) f9 y0 I, m. d( r1 V7 S: ^3 v
海參質地細嫩有彈性，屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過，品質好的海參，價格也相對不菲。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- u; }% B4 z+ Q# l5 U& E( ]
( v3 `( s1 f! l( o8 a5 ?+ s8 y
# ~: B7 ?/ t- d: y/ ?治舌燥眼乾 利補腎
. F3 L9 p% u5 D- M6 W& x @3 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, J! V$ g4 m) R/ Z2 K
台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ^9 _" h7 W) c5 @5 @0 @
海參味鹹、性溫，雖然中醫師並未當藥材使用，但古籍記載，吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人，或是貧血、體力較差的患者，可以多吃一些海參。
+ _1 p: s3 `4 N! L, v6 f☆夜玥論壇ק
6 r' n0 ~) s, x' u8 xwww.ds-hk.net吃海參還有助於補腎，腎虛女性白帶較多，男性則覺得體虛、性功能不理想，這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮，可以補腎。 www.ds-hk.net6 J: J6 x8 W& w
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ L) `% p& H [& d. @/ w9 c4 C
/ Z; V- o2 j1 ~" Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源肝虛易疲勞 可滋補
( a+ ?- [% O; m: I- @
2 ~0 f/ B& H# @3 @6 q5 e, Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源不只如此，容易疲勞的肝虛患者，也很適合吃。從營養學角度來看，海參含豐富蛋白質、膠質跟礦物質，可以補充營養，海參軟嫩的質地，很適合老人家食用。
. ~1 O! j2 ^9 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 C9 g) X6 h2 r) U' u1 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
^% h7 m7 L& ^ X! v8 f# mwww.ds-hk.net所含熱量 梅花肉的1/10 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 O" e0 q+ z( w3 I/ X7 P$ L, k
www.ds-hk.net; y7 V: g) v8 Z
振興醫院營養師鍾子雯：
+ q6 R6 A m1 M, J6 P5 m( s* l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區從食品工業研究所資料來看，重量100公克的海參，蛋白質含量約7公克，因為不含碳水化合物，又沒有油脂，海參的熱量很低，只有30大卡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- e0 \/ ?8 [6 J! `1 c- D
☆夜玥論壇ק- [0 ]5 c1 x* ~0 x% w
海參熱量究竟有多低？若跟等重的梅花肉相比，梅花肉的蛋白質含量雖有15公克，為海參兩倍，熱量卻多達341大卡。
& q: Z3 S- T" H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
[# f" \! Q* `) n! V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# S" P) P0 U/ I0 w
沒有油脂 不含膽固醇 : Q( H+ \; o1 p1 s
www.ds-hk.net3 d* e4 F7 X' k7 L( z7 p0 o
除了熱量低，海參因為沒油脂，也不含膽固醇，對膽固醇高又想吃海鮮的患者，海參是優先推薦的選項。 www.ds-hk.net3 U& m, _) ?$ A5 d+ m7 ?
2 Q4 [4 z* ? u2 K a
海參膠原蛋白含量多，對哺乳媽媽，有助乳汁分泌。有些哺乳媽媽怕吃豬腳會發胖，這時候，可以用海參跟蹄筋、竹筍、香菇一道燴煮，幫助發乳。
/ M' Q: p/ i! `( O) R$ S6 p- [8 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* C; K( f$ ]9 e) P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: A4 \: z8 s5 z1 o
美膚效果 入胃打折扣 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 F* n# |. n8 u- M# `# |2 s
www.ds-hk.net/ \5 z, y; A6 G9 n3 B
不少民眾相信，吃富含膠原蛋白食物，可以美膚，跟海參一樣「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性。事實上，膠原蛋白進入胃腸裡，會被分解為小分子，雖然有特殊胺基酸可以再合成為膠原蛋白，但效果遠不如民眾期待。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& C' D8 P6 t3 j4 t/ J$ Z5 v
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ o5 Y$ ~ a( S' J: f
海參的脂肪酸，能減少體內發炎反應，達到類似效果。另外，海參蛋白質裡的精胺酸，對免疫力也有幫助。
5 @# O7 a# H5 [5 w% M( ^2 x+ K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 d, P; {( S& F
% }, K3 t3 w) p6 P; `# t/ [☆夜玥論壇ק質地柔軟 入口無負擔
- E( K5 s- s9 G6 p) I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק4 Y" V8 [7 K+ Y& E
海參營養價值高，加上烹煮後質地軟嫩，對吞嚥功能較差的老人家跟小孩，是很好的食物，可以補充蛋白質跟精胺酸。對於血脂高，或有高血壓、心臟病的患者，也不會增加負擔。
3 R3 O1 O8 Z4 \ I( Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( c6 ^8 Y, I! G" i; X唯要留意的就屬腎臟病患，因為要控制蛋白質攝取量，雖然海參的蛋白質含量不及肉類，分量可以多一點，還是要控制。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% g! U+ d* d1 h; t
6 O s2 \6 {& X8 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
/ o ?7 H8 x* obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net8 Y( r4 f: X; m9 c( r
【2009/08/09 元氣周報】
