[中菜] 海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】
7 L# P; W/ N1 I) M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק! q- C) l0 ~9 ^6 s
海參這種海生棘皮動物，被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種，一直被視為上等佳肴。
' H1 w, g% N7 f☆夜玥論壇ק
% f, x# X+ P. \( V% ]9 w0 B海參質地細嫩有彈性，屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過，品質好的海參，價格也相對不菲。
8 i# a5 z2 h0 K& h, H☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 Z7 p$ m3 y& z

+ u1 z* i. O7 B( {* {' x) |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源治舌燥眼乾 利補腎 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 {; k: _; q8 `: d" ?5 V
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, q( I0 a, e/ G( R4 B1 e
台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：
6 O) b( R) f7 h( y. K5 T! _www.ds-hk.net海參味鹹、性溫，雖然中醫師並未當藥材使用，但古籍記載，吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人，或是貧血、體力較差的患者，可以多吃一些海參。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Z- q% v4 m+ d( x: H0 c
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 E: R2 ^% g2 i+ d
吃海參還有助於補腎，腎虛女性白帶較多，男性則覺得體虛、性功能不理想，這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮，可以補腎。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! R( k' a6 G$ j
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! K0 F4 h, c: w2 |. T0 E7 ]
$ V3 l( P$ t, [# M5 B7 s
肝虛易疲勞 可滋補 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ K4 j  \+ @% q! a* A" d/ b

! h9 Q* i$ ~" S2 d/ u: R" o( t5 @8 H☆夜玥論壇ק不只如此，容易疲勞的肝虛患者，也很適合吃。從營養學角度來看，海參含豐富蛋白質、膠質跟礦物質，可以補充營養，海參軟嫩的質地，很適合老人家食用。 ☆夜玥論壇ק" L/ f+ R% B4 P3 w; ?

$ U. T5 O! L- g2 Z8 _  ^+ f& z( d
2 {' }" O9 V9 d# }5 b' J& v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區所含熱量 梅花肉的1/10 2 a% F( g0 J' O; N
www.ds-hk.net% }! p3 D4 W1 Y9 @- f
振興醫院營養師鍾子雯：, j2 A+ W, F/ q0 c$ q) {" m) l
從食品工業研究所資料來看，重量100公克的海參，蛋白質含量約7公克，因為不含碳水化合物，又沒有油脂，海參的熱量很低，只有30大卡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U/ V2 q4 p9 Y; N

5 W3 [+ G' z5 i! q0 |- J- T. @海參熱量究竟有多低？若跟等重的梅花肉相比，梅花肉的蛋白質含量雖有15公克，為海參兩倍，熱量卻多達341大卡。
9 `$ Z* }; B" _2 v$ o2 `www.ds-hk.net☆夜玥論壇ק/ P" |/ i- ~$ s! j0 k. ^& V
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 z- c! o6 k; q: X" D: I+ K% W
沒有油脂 不含膽固醇
* C3 Y" s  F' l0 H6 b+ Twww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, w* P. `6 J9 i* O
除了熱量低，海參因為沒油脂，也不含膽固醇，對膽固醇高又想吃海鮮的患者，海參是優先推薦的選項。
9 G5 ]& e+ }8 b2 w☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק2 S: T+ s' T7 p6 q2 u
海參膠原蛋白含量多，對哺乳媽媽，有助乳汁分泌。有些哺乳媽媽怕吃豬腳會發胖，這時候，可以用海參跟蹄筋、竹筍、香菇一道燴煮，幫助發乳。
2 v2 d9 h) D4 D4 o☆夜玥論壇ק
9 Z0 {% \& L! Y7 ]+ _8 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% t, S4 y' y$ a2 x- n! k
美膚效果 入胃打折扣 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 g1 `$ x9 n: P/ q- ^0 }& P
www.ds-hk.net$ b8 H& n! m1 P) U, Q# E0 I
不少民眾相信，吃富含膠原蛋白食物，可以美膚，跟海參一樣「ㄉㄨㄞ　ㄉㄨㄞ」有彈性。事實上，膠原蛋白進入胃腸裡，會被分解為小分子，雖然有特殊胺基酸可以再合成為膠原蛋白，但效果遠不如民眾期待。
$ G1 d( V4 L/ Z: Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ^( x' B, }0 s1 A" W) A2 K4 k
海參的脂肪酸，能減少體內發炎反應，達到類似效果。另外，海參蛋白質裡的精胺酸，對免疫力也有幫助。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" p( \" T5 S& D1 ?: n6 F. k
☆夜玥論壇ק8 t: a& b! u# l

7 U6 N2 }# X0 d  t" j# ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源質地柔軟 入口無負擔
- M0 L( u$ T: H+ |$ T: ~" i+ I2 r: swww.ds-hk.net
6 l, d# P2 C: T5 P' U5 v9 l3 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海參營養價值高，加上烹煮後質地軟嫩，對吞嚥功能較差的老人家跟小孩，是很好的食物，可以補充蛋白質跟精胺酸。對於血脂高，或有高血壓、心臟病的患者，也不會增加負擔。
$ w  x+ D  u( ~5 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ M6 ]: d, i" R$ W: a
唯要留意的就屬腎臟病患，因為要控制蛋白質攝取量，雖然海參的蛋白質含量不及肉類，分量可以多一點，還是要控制。
5 |' g9 C7 Z/ k7 N0 p& abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( |6 i0 u5 i8 Z+ \( y
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) q' Z' ?8 M7 ?& q# `) i
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' I3 h5 ?  ~5 J/ [
【2009/08/09 元氣周報】